Новое исследование американских ученых подтвердило эффективность простой 10-минутной техники в вопросах борьбы с бессонницей, улучшения качества и продолжительности сна. Суть разработанного подхода заключается в том, что человек должен сосредоточиться на спокойном и уютном месте – таком, как солнечный пляж, небольшие волны, или озеро, окруженное высокими деревьями. При этом нужно медленно и глубоко дышать. Данная техника призвана значительно снизить уровень стресса, который является основной

Мужчина и женщина: большая разница в возрасте. Плюсы и минусы

Эксперты Всемирной организации здравоохранения проанализировали данные о потреблении черного чая и уровне распространения диабета второго типа в разных странах мира

Упражнения для мышц ног: красота всего за месяц

Идеальная женщина - какая она? Израильские ученые узнали ответ на этот вопрос

Как убрать жир с коленей? Простые способы борьбы с изъянами фигуры

Ученые из Университета Королевы Маргарет в Эдинбурге утверждают, что избавиться от проблем, вызванных новогодними праздниками, поможет гранат. В 500 мл гранатового сока содержится суточная норма фолиевой кислоты, дефицит которой может привести к депрессии

Как увеличить глаза при помощи макияжа

Какой фрукт лучше всего влияет на работу сердца, улучшает состояние сосудов? Ученые выяснили ответ на этот вопрос. Самым лучшим для сердца фруктом является абрикос

Каким должен быть мужчина? Мой мужчина!