Простая техника расслабления поможет быстрее уснуть
Новое исследование американских ученых подтвердило эффективность простой 10-минутной техники в вопросах борьбы с бессонницей, улучшения качества и продолжительности сна. Суть разработанного подхода заключается в том, что человек должен сосредоточиться на спокойном и уютном месте – таком, как солнечный пляж, небольшие волны, или озеро, окруженное высокими деревьями. При этом нужно медленно и глубоко дышать. Данная техника призвана значительно снизить уровень стресса, который является основной
Мужчина и женщина: большая разница в возрасте. Плюсы и минусы
Мужчина и женщина: большая разница в возрасте. Плюсы и минусы
Черный чай может снизить риск развития диабета
Эксперты Всемирной организации здравоохранения проанализировали данные о потреблении черного чая и уровне распространения диабета второго типа в разных странах мира
Упражнения для мышц ног: красота всего за месяц
Упражнения для мышц ног: красота всего за месяц
Рост и вес идеальной женщины: мужское мнение
Идеальная женщина - какая она? Израильские ученые узнали ответ на этот вопрос
Как убрать жир с коленей? Простые способы борьбы с изъянами фигуры
Как убрать жир с коленей? Простые способы борьбы с изъянами фигуры
Гранат спасет от стресса
Ученые из Университета Королевы Маргарет в Эдинбурге утверждают, что избавиться от проблем, вызванных новогодними праздниками, поможет гранат. В 500 мл гранатового сока содержится суточная норма фолиевой кислоты, дефицит которой может привести к депрессии
Самый полезный для сердца фрукт
Какой фрукт лучше всего влияет на работу сердца, улучшает состояние сосудов? Ученые выяснили ответ на этот вопрос. Самым лучшим для сердца фруктом является абрикос
Каким должен быть мужчина? Мой мужчина!
Каким должен быть мужчина? Мой мужчина!
САМЫЕ ОБСУЖДАЕМЫЕ
САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ
ОПРОС
Сколько времени в день Вы уделяете своей внешности?