Если в нашем рационе питания преобладают вот
эти продукты, то это крайне неблагоприятно влияет на наше эмоциональное
состояние:
1.
Кофеиносодержащие напитки.
Такого
рода напитки нарушают естественное для организма чередование расслабления и
бодрствования. Кофеин стимулирует выброс искусственной энергии, которая лишь
маскирует симптомы усталости. В результате истощаются все энергетические запасы
нашего организма, вызывая снижение его защитных функций.
2.
Алкогольные напитки.
Они
подавляют деятельность, как иммунной системы, так и нашего головного мозга.
Излишние дозы алкоголя снижают уровень нашей стрессоустойчивости, делая
беззащитными перед любыми жизненными неурядицами.
3.
Сладкие газированные напитки.
Избыточное количество сахара в сочетании с
углекислым газом заставляет наш организм поглощать собственные энергетические запасы,
которые ничем не восполняются извне. Это вводит нас в стрессовое состояние и
может вызвать депрессию.
4.
Шоколад.
Создаёт
опасную иллюзию полного исчезновения усталости. На самом деле это лишь
временная непродолжительная «помощь».
5.
Жирная и жареная пища.
Данные
блюда стоят первыми в списке запрещённых продуктов для лиц, склонных к сезонным
депрессиям и подверженных постоянному воздействию стресса.
http://glianec.com.ua