Радость в движении
23 июнь 2020
1 085

Радость в движении

Во все времена люди занимались физической культурой. А что же это такое? Конечно, для человека — это здоровье. Оказывается, движение — это самое необходимое лекарство.
Как отказаться от сладкого и мучного
26 март 2019
1 806

Как отказаться от сладкого и мучного

Красивая и стройная фигура — это, пожалуй, основная причина, по которой люди, даже заядлые сладкоежки, готовы отказаться от соблазнительных десертов и мучного. Кроме этого, сладости могут быть противопоказаны и по состоянию здоровья: употребление избыточного количества сахара может стать причиной синдрома хронической усталости, бессонницы, снижения иммунитета, гипертонии, хронического насморка, повышенного холестерина, гормональных нарушений и некоторых онкологических заболеваний, например,
Как ускорить обмен веществ: основные способы
12 февраль 2014
3 657

Как ускорить обмен веществ: основные способы

Многие удивляются, почему одни люди едят в свое удовольствие и не толстеют, а другие всячески ограничивают себя в еде и все равно поправляются. Все дело в обмене веществ (метаболизме). Нашему организму для выработки энергии нужны калории, содержащиеся в продуктах. Когда мы сокращаем потребление пищи, чтобы сбросить лишние килограммы, наш организм, понимая, что наступили «черные дни», начинает экономно расходовать калории. Именно это и приводит к тому, что наш обмен веществ замедляется.
Легкий способ похудеть с пользой для здоровья
22 июль 2013
4 353

Легкий способ похудеть с пользой для здоровья

Красивая и стройная фигура, которая нравится мужчинам, для многих стала лишь мечтой. Мы боремся с килограммами с помощью разгрузочных дней, диет, физических упражнений, но, к сожалению, чрезмерные старания часто не приносят должных результатов. От этого у нас опускаются руки, портится настроение и пропадает страстное желание похудеть. В такие моменты измученная диетами женщина может открыть холодильник и съесть все, что душа пожелает и тем самым забыть о тонкой талии надолго.
Как похудеть без диет
10 апрель 2013
5 327

Как похудеть без диет

Эту публикацию мы написали для тех людей, которым трудно сидеть на диетах, для тех, кто постоянно забывает, какие продукты нужно употреблять или просто сдается на половине пути и начинает есть все, что находится в холодильнике. Вы относитесь к числу этих людей? Не расстраиваетесь и не ставьте на своей фигуре крест. Мы расскажем вам, как похудеть без диет. Следуйте нашим рекомендациям и у вас обязательно все получится.
Диетические салаты для похудения: рецепты
07 апрель 2013
73 719

Диетические салаты для похудения: рецепты

Вопрос «Как похудеть?» волнует многих представительниц прекрасного пола. Все мы знаем, что диеты, физические упражнения, разгрузочные дни способствую похудению, но, несмотря на это, мы все равно ищем более простые способы, которые помогут избавиться от лишних сантиметров в области талии. Все мечтают о том, чтобы можно было лежать на диване, смотреть любимое телешоу, кушать что-то вкусненькое и при этом худеть. Возможно ли это? Да, вы сможете избавиться от лишних килограмм с помощью диетических
Как набрать вес девушке
02 апрель 2013
3 508

Как набрать вес девушке

Одни девушки сидят на жестких диетах, каждый день выполняют физические упражнения, бегают по утрам, чтобы избавиться от лишнего веса. А другие, наоборот, не знают, как поправиться. Они едят все подряд, ни в чем себе не отказывают и все равно не могут набрать нужное количество килограмм.
Разгрузочный день на кефире: советы, варианты, правила
21 ноябрь 2012
10 909

Разгрузочный день на кефире: советы, варианты, правила

Лучшим вариантом сбросить лишние килограммы не всегда являются строгие диеты, которые длятся 10-14 дней. Ведь многим известно, что такие способы похудения могут привести к малоприятным и весьма неожиданным последствиям. И что мы получаем в результате? Ничего, кроме нарушенного обмена веществ, испорченного настроения и лишнего веса, который до диеты был значительно меньше.
Как убрать бока в домашних условиях
21 август 2012
4 267

Как убрать бока в домашних условиях

Практически любая девушка, какую бы она хорошую фигуру не имела, всегда найдет в себе какой-нибудь недостаток, например, обвисшие бока. С этой проблемой сталкиваются не только женщины после беременности, но и молодые девушки. Решить этот вопрос очень даже непросто, так как бедра тяжело поддаются похудению. Но не стоит расстраиваться и опускать руки! Сегодня мы расскажем, как убрать бока в домашних условиях и вернуть себе тонкую красивую талию.
Эффективные упражнения для похудения
10 июль 2012
5 749

Эффективные упражнения для похудения

На сегодняшний день существует много рекламы, в которой обещают нам похудеть всего за несколько недель. Но никто не дает гарантии, что нам помогут те или другие препараты, а в итоге мы можем не только выбросить деньги, а что еще хуже – повредить своему здоровью. Несмотря на все это мечта о красивой и стройной фигуре должна быть реализована. Но не у каждой из нас хватает времени на занятия в спортзале: семья, дети, работа. Но выделить дома 20 минут сможет любая.
ОПРОС
Сколько времени в день Вы уделяете своей внешности?