Как предотвратить появление прыщей

О том, что такое прыщи знают все. Многие люди ведут непрерывную борьбу с ними, используя покупные или домашние средства. У кого-то получается избавиться от прыщей всего за несколько дней, кто-то добивается этой цели только через 2-3 месяца, а молодые люди в подростковом возрасте могут бороться с ними даже несколько лет. И вот когда этот долгожданный момент наступает, когда все прыщи исчезают, когда радость переполняет сердце, мы начинаем задумываться о том, как предотвратить появление этих ненавистных прыщей. Вот именно об этом мы сегодня и поговорим.

Перед тем как приступить к рассмотрению данного вопроса, вы должны понять, что такое прыщи и откуда они берутся. Чтобы не отнимать ваше время мы постараемся дать максимально краткие ответы на данные вопросы.

Откуда берутся прыщи

Сальные железы являются очень важной защитой нашей кожи. Сало, которое они выделяют, тонкой пленкой покрывает всю кожную поверхность и делает ее непроницаемой для микробов внешнего мира. Но когда в подростковом возрасте в организме человека начинаются гормональные изменения, сальные железы выделяют сало в очень больших количествах, создавая тем самым питательную среду для микробов. В результате этого возникает воспаление, а на коже появляются гнойные безобразные прыщи.

Теперь, когда все стало ясно, можно перейти к основному вопросу.

Как уменьшить вероятность появления прыщей

Основные рекомендации:

1. первое и самое простое правило – старайтесь не трогать лицо руками. Подумайте, к чему вы прикасались уже после того, как помыли руки и вышли с ванной комнаты. Да взять хотя бы дверные ручки. Очень часто мы моем полы, пылесосим в квартире, протираем пыль, но вот про дверные ручки забываем. Так ведь? Внимание: никакие микробы на дверных ручках не сравнятся с теми микробами, которые находятся на поручнях в общественном транспорте;
2. каждое утро натощак выпевайте стакан холодной воды. Это помогает не только проснуться и пробудить аппетит, но и вымыть из организма все шлаки, которые накопились за время ночного отдыха;
3. умывайтесь несколько раз в день. Это нужно делать для того, чтобы убирать с кожи бактерии, которые каким-то образом умудрились попасть вам на лицо, а также жир и пот. В противном случае засохшие остатки жира и пота могут закупорить каналы, по которым выводится кожное сало;
4. никогда не умывайтесь мылом, которое подсушивает кожу (туалетное мыло, хозяйственное). Организм «подумает», что вырабатываемого сала недостаточно для того, чтобы создать защитную пленку, и перейдет к обильному выделению. Все это приведет к созданию питательной среды для микробов и появлению новых прыщей;
5. умываясь водой, добавляйте в нее совсем небольшое количество яблочного уксуса или сока лимона, но и здесь вы должны быть осторожны. Если сделать сильный раствор, можно так же пересушить кожу;
6. больше двигайтесь, ешьте преимущественно здоровую пищу. Если в скором времени вы не хотите увидеть на лице прыщи, старайтесь употреблять меньше сладкого и жирного. Почему? – спросят сладкоежки. Все дело в том, что от кондитерских изделий и жирной пищи наши поры закупориваются, а это приводит к появлению прыщей;
7. после тренировок всегда принимайте горячий душ, чтобы смыть пот, который засоряет сальные каналы;
8. забудьте про пудру и тональный крем. Эти средства забивают поры и очень вредят нашей коже;
9. всегда снимайте косметику перед ночным отдыхом;
10. как можно чаще стирайте постельное белье и полотенца, которыми вы вытираете лицо;
11. старайтесь в день выпивать 1,5-2 литра воды;
12. не забывайте про уход за кожей лица. Чтобы прыщи вас не беспокоили, используйте всего 2 раза в неделю скраб для тела и лица;
13. перестаньте принимать гормональные противозачаточные препараты;
14. перед ночным отдыхом всегда собирайте волосы, например, в хвост, чтобы они не соприкасались с лицом;
15. старайтесь меньше волноваться, избегайте конфликтов;
16. и последнее – протирайте лицо кубиками льда каждое утро. Конечно, можно замораживать обыкновенную кипяченую воду, но лучше для этого использовать отвар ромашки. Ледяной кубик рекомендуется заворачивать в тканевую салфетку, чтобы не простудиться и не повредить кожу.

В заключение

Если вы будете следовать приведенным рекомендациям, прыщи на лице снова появятся у вас разве что в страшном сне. Но если вдруг это произойдет, быстро избавьтесь от них с помощью доступных и простых способов, о которых вы можете больше узнать в публикации «Как избавиться от прыщей». Желаем вам удачи!