Как отрастить длинные волосы

Длинные волосы – один из залогов женской красоты. Так думают не только женщины, но и мужчины. И хотя считается, что в наше время дамам гораздо удобнее носить короткие стрижки, с экранов телевизоров и обложек глянцевых журналов на нас призывно смотрят красавицы с роскошными локонами. Но многие представительницы прекрасного пола могут только мечтать о подобной шевелюре, ведь отрастить длинные и красивые волосы не так уж и просто. Однако существует ряд рекомендаций, которые обязательно помогут вам в этом ответственном деле.

Питание для волос

Волосы должны быть здоровыми. Ломкие, тусклые волосы, секущиеся кончики, а также перхоть не только ухудшат ваш внешний вид, но и создадут серьезную помеху для роста шевелюры. Здоровье волос, как и здоровье всего организма, во многом зависит от вашего образа жизни, а также от генетических особенностей. Но какими бы проблемными не были волосы, им всегда можно придать здоровый вид. Для этого необходимо позаботиться о своем питании. Волосы нуждаются в белке – от этого элемента напрямую зависит их рост. Поэтому следует составить рацион таким образом, чтобы пища была обогащена белком. Содержится он в яйцах, молочных и мясных продуктах, а также в рыбе.

Нуждаются волосы и в жирных кислотах, которых много в оливковом и льняном маслах. Кроме того, на рост волос влияют витамины A и E, их хорошим источником являются овощи: капуста, морковь, свекла. Полезен для волос и цинк – он содержится в говядине, тыквенных семечках и шоколаде. Стоит ли говорить, что о вредной пище – жирной, острой, соленой – вообще нужно забыть, если вы хотите, чтобы ваши волосы были длинными и здоровыми? Не забывайте также употреблять больше воды. Посоветовавшись с доктором, можно подобрать для себя витаминный комплекс, который окажет положительное влияние на здоровье волос и всего организма.

Средства ухода за волосами

Важную роль в росте волос играет правильный уход за ними. Первым делом следует подобрать подходящий шампунь. Не поддавайтесь на рекламу и советы подруг. Посредством личного опыта или же рекомендаций парикмахера нужно найти те средства ухода, которые соответствуют именно вашему типу волос. Желательно, чтобы в их составе было как можно меньше вредной химии, особенно силиконов, и как можно больше натуральных компонентов. Помимо шампуня, можно использовать бальзамы, кондиционеры, лосьоны и масла для волос, которые тоже надо выбирать индивидуально. Лучше, если они будут из одной серии. В аптеках также продают специальные лечебные шампуни. Очень полезно для волос ополаскивание отваром трав крапивы, ромашки, мелиссы, корня лопуха, одуванчика, сока алоэ и др. И помните, что после помывки головы волосам лучше дать высохнуть самим, без фена, горячий воздух которого для них вреден.

Маски для волос

Существуют и народные способы, ускоряющие рост волос. Лучшими из них являются маски, которые можно приготовить из подручных средств. Считается, что самая эффективная маска – горчичная. Ее эффект основан на ускорении кровообращения. Для приготовления этой маски нужно взять две столовых ложки горчицы, один яичный желток, добавить чайную ложку меда, несколько столовых ложен оливкового масла и небольшое количество горячей воды. Все это следует перемешать и нанести на кожу головы. Поверх наденьте шапочку для душа и обмотайте голову полотенцем. Держите маску, сколько сможете, но не более получаса. Затем ее следует смыть и дать волосам самостоятельно высохнуть. Чтобы был заметен результат, использовать такую маску надо регулярно. Хороши также маски на основе лукового сока, пивных дрожжей и масел – репейного или оливкового.

Поход в салон

Парикмахерские и салоны красоты сегодня располагают самыми разнообразными методами для ускорения роста волос и их оздоровления. Среди них использование природных средств, профессиональных тоников и сывороток, капсул для роста волос, массаж (который, кстати, полезно делать и самостоятельно, в домашних условиях), а также такая болезненная, но действенная процедура как специальные инъекции в кожу головы. Однако последние следует использовать только после консультации с врачом. Более продвинутые салоны предлагают своим клиентам термосауны, озонотерапию и различные спа-процедуры. Не реже, чем раз в 3 месяца надо ходить к парикмахеру для того, чтобы подрезать кончики, которые имеют свойство периодически повреждаться и тормозить рост волос.

Следует сказать и о том, что может мешать росту волос:

1. частое использование фена, утюжков, щипцов для завивки;
2. злоупотребление лаками, муссами, гелями и пенками;
3. химическая окраска и химическая завивка;
4. постоянное ношение резинок и заколок.

В заключение

Если вы задались целью отрастить волосы, запаситесь терпением. Многие дамы попросту не выдерживают и бросают эту затею, прося парикмахера сделать короткую стрижку, которая почти не требует никакого ухода. Проявите выдержку, ведь любое хорошее дело требует времени. Помните, что длинные здоровые волосы лучше любых аксессуаров делают женщину привлекательной. Еще одно преимущество – с длинными локонами можно придумать массу самых разнообразных причесок, всякий раз покоряя окружающих своим новым шикарным внешним видом.