Как вернуть уверенность в себе

Уверенность в себе - важный фактор успеха в делах, в общении с коллегами и в семье. Неуверенность порождает многие житейские проблемы, в том числе в работе, учебе, в личных отношениях. Случается, что под тяжестью житейских неудач бывает сложно сохранить уверенность в собственном успехе. Однако не стоит отчаиваться – вновь стать самим собой вполне реально.

Вот несколько полезных советов, которые помогут узнать, как вернуть уверенность в себе:

• Повышайте самооценку. Ошибки, сделанные в прошлом, часто оказывают давление на психику человека, выражаясь фигурально, держат его в плену собственных неудач, порождают неуверенность в своих действиях. Определите, в чем вы находите слабые стороны своего характера, одновременно отыщите и то, в чем вы сильны. Сосредоточьтесь именно на тех чертах характера, которые делают вас сильным, вынуждают окружающих считаться с вашим мнением. Подумайте, в чем состоит суть вашей личности, какие черты характера преобладают. Пусть вам не нравятся некоторые ваши слабости – ну и что же, слабости есть у всех. Примите себя таким, как есть, стремитесь развивать и совершенствовать в себе положительные качества и не пытайтесь оправдываться за то, что вы именно такой или такая. Поверьте в себя, в свои силы и вам непременно удастся добиться успехов.
• Прекратите переживать за все. В современном мире ежесекундно происходит масса событий, причем абсолютно независимо от вашего существования и вашего вмешательства. Постоянные переживания и излишняя требовательность к себе только усугубляет чувство неуверенности, которое мешает вам нормально жить и работать. Поэтому на вопрос, как вернуть уверенность в себе, есть хороший совет: прекратите относить все возникающие проблемы на свой счет. Даже если вы сделаете что-то не так хорошо, как вам бы этого хотелось, не пытайтесь взвалить на себя вину за неуспех. Результат всегда зависит от многих обстоятельств, а не только от ваших мелких неудач. Поражение, в конце концов, тоже результат. На ошибках надо учиться, и вы учитесь, работаете над собой, что особенно важно! И прекратите корить себя за все на свете. Мир огромен и многообразен – не все зависит от вас, и как бы вы ни старались, существует вероятность неудачи.
• Объективно оценивайте себя. Вспомните о своих успехах в делах, которые наверняка были замечены окружающими и оценены по заслугам. У вас действительно есть все качества, за которые вас можно уважать и любить – ваши успехи красноречиво свидетельствуют об этом. Будьте уверены, что люди думают точно также, зная ваш творческий и рабочий потенциал. Прекратите смущаться и переживать о прошлых неудачах, все действительно в прошлом, и, скорее всего, о них помните только вы, остальным давно нет никакого дела до ваших давних просчетов. Думайте и оценивайте себя объективно. Вам есть чем гордиться – вспомните и даже запишите все о своих заслугах в работе, в спорте, в семье. Скорее всего, ваши друзья и члены семьи гордятся вашими успехами и не ставят вам в вину неудачи, о которых вы переживаете. А если вы еще и талантливы, например, в спорте, это должно добавить позитива в ваши размышления о себе. Не стесняйтесь составить конкретный список ваших достоинств и добрых дел. Читая его, вы убедитесь в собственной значительности.
• Проанализируйте свой жизненный путь, начиная с детства. Вспомните, как много позитивного было в вашей жизни – все это произошло благодаря вашей уверенности в себе, которая почему-то иссякла в какой-то момент. Возможно, что в школе вы не были лидером в учебе, зато вы достигли замечательных результатов в музыке, в спорте, или перечитали массу книг. Поверьте в то, что уверенность в себе непременно возвратится к вам. Вновь стать человеком, полностью уверенным в себе, несложно. Просто перестаньте думать о том, что скажут другие в ваш адрес. Говорить можно все что угодно, мнение людей всегда субъективно, так уж устроен человек.
• Не стесняйтесь, работайте над собой. Вы уже знаете обо всех своих плюсах и минусах, вы вспомнили, когда и отчего вы стали сомневаться в собственных силах, а знание всегда придает уверенность в себе. Следите за тем как вы выглядите, ведите себя уверенно – это действует на окружающих, и вскоре вы действительно восстановите утраченную уверенность в себе, а ваша жизнь вновь засияет яркими красками.

Психологи отмечают, насколько важно умение правильно держать себя в общении с людьми. Легкая походка, ровная осанка, прямой взгляд на собеседника, улыбка – все эти непременные атрибуты уверенной в себе личности вы должны сделать привычкой. Особенно сильно влияние улыбки. Улыбайтесь, даже если ваше настроение далеко не радужное, и вам обязательно улыбнутся в ответ. Ну а если этого не произойдет, не слишком переживайте.

Уверенности в себе в огромной степени способствует одежда. Следите за своей одеждой, старайтесь всегда хорошо выглядеть, следите за манерами, ведите себя с достоинством. Поддерживайте разговор, старайтесь общаться, но не навязывайте свое мнение. Выражайте свою мысль внятно, четко, не суетитесь и не переходите на скороговорку. Чувство неловкости быстро проходит, если активно включиться в разговор. Ваша общительность будет оценена положительно.

• Не бойтесь рисковать. Риск и азарт помогут вам преодолеть чувства неловкости и неуверенности в себе. Возможно, не все из задуманного получится, но то, что вы рискнули сделать или внедрить что-то новое, позволит вам поднять заниженную самооценку на достаточную высоту. Выходите из своей зоны комфорта в широкий мир, расширяйте свой кругозор и возможности, позвольте себе в полной мере раскрыть свои способности, беритесь за новое дело, совершайте смелые поступки в жизни и в бизнесе.
• Не останавливайтесь на новом пути к обретению уверенности в себе. Вы прошли через все этапы становления характера. Уже через несколько месяцев вы просто не узнаете в себе нового, уверенного в своих устремлениях человека.

Поставили перед собой цель – уверенно следуйте к ее достижению. Развивайте в себе позитивные качества, не сосредотачивайтесь на негативе. Помните, что ваше намерение развить в себе уверенность в собственных силах очень скоро превратится в реальность и будет оценено по достоинству окружающими вас людьми.