Пять порций фруктов в день защитят от рака

Защитой от рака может стать рацион, насыщенный фруктами. Для лучшего
эффекта, утверждают медики, надо есть фрукты с кожурой и не реже пяти раз в
день. Это послужит надежной профилактикой онкологических заболеваний.

Главная причина возникновения
раковых опухолей, согласно последним исследованиям, в недостатке клетчатки в
рационе. Необходимое количество клетчатки, а также полезных веществ содержится
в пяти порциях фруктов, съедать которые рекомендуется ежедневно. Главный
источник антиоксидантов – кожура, так что там, где это возможно, ее желательно
не чистить.

При этом, вы должны быть уверены в
безопасности фруктов. Ведь кроме полезных веществ, кожура накапливает также и
вредные нитраты.

http://hochu.ua