flagРазное
ornament-full-title

Портрет идеальной женщины

ornament-full-title


О том, что курить, заваривать чай водопроводной водой, закусывать чипсы
бутербродами, одаривать окружающих пожелтевшей улыбкой кофеманки, потрясая
жидким снопиком посеченных волос, сегодня не то что немодно, даже как-то
неприлично, знает большинство. В моде здоровье, стройность и красота - и этой
тенденции нельзя не порадоваться. Вот собирательный портрет современной
женщины. Узнаете себя?


Ее возраст:



Выглядит на 3 - 5 лет моложе
паспортных лет. Потому что:


• часто улыбается и говорит
доброжелательным тоном. Улыбчивые и приветливые люди всегда кажутся моложе;


• почти не загорает летом. Увядание
кожи от контакта с солнечными лучами - основная причина преждевременной
старости;


• засыпает не позже 23.00. С 22.00
до 24.00 часов клетки кожи восстанавливаются и обновляются, но при условии,
если человек спит.



Ее привычки:



• ведет календарь менструального цикла, чтобы контролировать начало
месячных, возможные задержки, «ловить» овуляцию, знать свои «опасные» и
«безопасные» дни;


• снимает на ночь все украшения,
включая обручальное кольцо. Рефлексотерапевты не рекомендуют носить
металлические украшения дольше шести часов в сутки. Ионы золота, контактируя с
нервными окончаниями на пальце, могут угнетать работу гормональной системы:
безымянный палец - проекция эндокринных желез;


• мурлычет песни по дороге на
работу, на кухне, в транспорте. Негромкое пение - отличный релаксант и
психологический переключатель.



Ее движение:



• ходит по ступенькам, а не
пользуется лифтом;


• гуляет каждый день не меньше
получаса: во-первых, каждые 20 шагов - минус 1 килокалория, во-вторых, пешие
прогулки - доказанный аналог эликсира молодости;


• делает зарядку по утрам, потому
что это: а) поднимает настроение на весь день; б) помогает контролировать вес;
в) укрепляет здоровье костей, мышц и суставов.



Ее сон:



• ложится спать и встает в одно и то
же время каждый день, включая выходные. Устойчивый биоритм подъема и отхода ко
сну дает организму дополнительные силы;


• спит на матраце с натуральным
наполнителем (шелуха гречихи и измельченная солома), укрывается легким,
«дышащим» одеялом из холо-файбера, кладет под голову небольшой ортопедический
валик. Правильно организованное спальное место позволяет полноценно отдохнуть
за ночь;


• поддерживает температуру в спальне
на уровне +18°С В прохладной комнате легче засыпается и крепче спится.



Всегда в ее сумочке:



• антибактериальные салфетки;


• бутылочка с термальным спреем для
кожи лица,


• упаковка презервативов;


• освежитель дыхания;


• маленькая иконка или талисман на
счастье.



Ее специальные вещи:



• тонкие резиновые перчатки для
ручной стирки и мойки посуды;


• антибликовые очки для работы за
компьютером;


• массажный коврик для ступней в
ванной. Массаж ступней по утрам помогает взбодриться и сбросить сонливость.



Ее питание:



• начинает утро со стакана чистой
воды с выжатой долькой лимона и кофейной ложечкой меда. Такой напиток идеально
запускает систему пищеварения;


• не пропускает завтраки. Замечено:
сторонники утренних приемов пищи получают больше витаминов и минералов, чаще
могут похвастаться стройной фигурой и здоровым сердцем;


• выпивает в день до 2 л жидкости,
чтобы сохранять эластичность кожи и не поправляться. Недополучая воду, организм
переходит на экстремальный режим работы: цепляется за каждую молекулу Н2О,
переводя ее в лишние килограммы;


• соблюдает посты: «православную
диету» одобряют и поддерживают диетологи;


• не ест за три часа до сна, чтобы
быстро уснуть и не прибавлять в весе.



Она любит:



• рыбу: лосося, скумбрию, озерную
форель, сардину, белого тунца. И не зря: в этих сортах рыбы содержатся полезные
жирные кислоты омега-3, которые сокращают риск болезней сердца, защищают от
астмы и аллергии, продляют молодость,


• сырой яичный желток. В нем
огромное количество витаминов, особенно витамина молодости - Е, минералов,
лецитина, гормонов надпочечников, «хорошего» холестерина,


• капусту брокколи. В ее составе до
40% веществ, защищающих от онкозаболеваний, в том числе рака молочной железы, и
даже вируса папилломы человека.



Ее специалисты:



• гинеколог - 2 раза в год;


• стоматолог - 2 раза в год;


• терапевт - 2 раза в год;


• косметолог - 2 раза в месяц;


• мастер по маникюру и педикюру - 2
раза в месяц.



Она равнодушна к:



• сладким газированным напиткам - от
них мало пользы, но много калорий;


• копченостям - союзникам раковых
опухолей;


• маргаринам и рафинированным
растительным маслам - стимуляторам болезней и процесса старения.



Ее источники энергии:



• раз в месяц походы в SPA-салон.
Гидромассаж, обертывания, сауна, бассейн и другие водные процедуры обновляюn и
преображают;


• фитнес-центр. Активно работая
мышцами, человек испытывает физическую радость, в его организме вырабатываются
эндорфины и серотонин - гормоны хорошего настроения;


• поездки за город в выходные дни.
Общение с природой возвращает душе умиротворение и покой.


http://www.iwoman.ru

flagОцени статью!
  • 0
Комментариев пока еще нет

Добавить комментарий!

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
ОПРОС
Сколько времени в день Вы уделяете своей внешности?