Быстрые диеты: осторожность не повредит

В стремлении сбросить лишние
килограммы и приобрести стройную и подтянутую фигуру, многие девушки ведут себя
необдуманно и неправильно, пользуясь диетами, абсурдность которых просто
ужасает. Гонка за идеальными пропорциями заставляет их пользоваться якобы быстро эффективными способами
похудения, мешая задуматься над тем, что такие методы производят разрушающее
действие на организм. В этом и заключается опасность быстрых диет.

Так какие же диеты вредны для
нашего организма? На самом деле, их достаточно много, но мы поговорим лишь о
нескольких из них, наиболее опасных. И первой, самой вредной диетой для
организма является монодиета. Она заключается в том, чтобы употреблять один и
только один какой-нибудь продукт. Например, грейпфрут. И хоть питание одним
только этим цитрусом или диета для быстрого похудения живота принесет свои
плоды – снижение веса, но на организме может сказаться пагубно. Человеку
необходимо употреблять белки, жиры и углеводы, а в грейпфруте их нет. Оставшись
без таких нужных витаминов и микроэлементов, человеческий организм перестанет
нормально функционировать. Также побочной реакцией будет то, что у человека
испортятся зубы, начнут болеть десна и существенно повредится желудок.

Еще одна опасность быстрых диет
заключается в проблеме ненормального уровня гормонов. Эта проблема может
возникнуть в результате использования гормональной диеты. Ее суть заключается в
уменьшении порции килокалорий, которые должны усваиваться человеком за день, и,
что немаловажно, в ходе этой диеты используются инъекции различных гормонов. И
что самое главное, эффективность такой диеты до конца еще не доказана. А о
вреде, который может быть нанесен организму в результате таких манипуляций,
наверняка, и говорить не стоит. Изменения в весе могут произойти в разных
направлениях – как вверх, так и вниз, что в любом случае является негативным
последствием.

Опасность быстрых диет может
выражаться также и в том, что по окончанию диеты сброшенный вес возвращается с
лихвой. Так происходит, например, в случае с суповой диетой, когда рацион
питания состоит из одних только супов. Негативный результат такой диеты –
упадок сил и настроения.

Выбирайте диеты, которые не
наносят вред организму и меню которых позволяет получать организму все необходимые
ему вещества. Самым верным решением при выборе диеты, будет решение диетолога,
к которому рекомендуется обратиться всем, кто желает похудеть.

http://www.ladyboss.com.ua