Почему не следует быстро худеть

Очень многие считают, что для собственного счастья достаточно похудеть всего лишь на два-три килограмма, кому-то этого не хватает, он полагает, мало того, предпринимает попытку сразу похудеть на десять, пятнадцать и более килограмм за весьма короткий промежуток, например, всего лишь за пару месяцев!

Кажется, что только от этого, то есть приведения себя к нормальному весу и зависит успех в карьере, личной жизни. Какая же женщина не мечтает смотреться сексуальной и привлекательной?! Сделать вдруг неожиданный подарок любимому или, например, сделать невероятное для самой себя и во что бы то ни стало лишиться нескольких килограммов за кратчайший срок.

Из-за стремления похудеть быстро, люди часто готовы идти на подвиги, забывая про опасность подобного похудения. Вследствие чего рождаются: чудо-таблетки, низкокалорийные диеты и так далее.

Однако стоит заметить, что похудение — это есть резкое вмешательство. Посему внезапная потеря килограммов своего веса крайне опасно. Даже похудение на шесть-восемь килограммов в месяц может нанести вред здоровью, так как всё это сопровождается убылью и мышечной массы. И что немаловажно, возникающими обменными нарушениями.

Скорость похудения должна соизмеряться со скоростью пополнения клеточного состава жировой ткани. Проще говоря, скорость эта невелика и предполагает потерю всего лишь от двух до трёх килограммов в месяц собственного веса тела. Именно поэтому обозначенную скорость и требуется учитывать каждому, кто однажды решился на похудение.

Если же скорость сброса вашего лишнего веса опережает три килограмма в месяц, то ткани не успевают адаптироваться к новой ситуации, что влечёт за собой возникновение сосудистых нарушений, может повиснуть атоничная кожа и обретаются следующие серьёзные нарушения.

При скоротечном похудении в большой степени возрастает нагрузка на сердце, печень, почки, очень часто появляется слабость, утомляемость, или даже депрессия. А по прошествии жесточайших диет по обыкновению возвращается период не только былого. В конечном итоге в самые кратчайшие сроки к человеку возвращается его прежняя фигура и излишние килограммы.

Усвоив всё вышесказанное, голодающая часть населения должна строго усвоить незыблемые правила ограничения питания во избежания осложнений и разочарований.

http://www.womenandlife.ru