Массаж век для ясных глаз

Несколько простых упражнений - чтобы проснуться и придать глазам блеск, а векам упругость

- Достаточно сильными, но не болезненными движениями указательными пальцами «чертите» полукруглые линии от переносицы к внешним уголкам глаз, - подсказывает реабилитолог Сергей Литвинов. - Сначала проведите по линии бровей, потом по верхнему веку, потом по нижнему - от переносицы, к уголку глаза. Можно повторить раз пять. Это упражнение вызывает усиленное кровообращение, помогает придать глазам блеск и избавить от отечности.

Косметологи же советуют делать массажик легкими постукивающими движениями - от внешнего уголка глаза к внутреннему. Также можно аккуратно помассировать зону между виском и внешним уголком глаза, делая там круговые движения.

Но и косметологи, и офтальмологи советуют выполнять комплекс упражнений, который рекомендуется всем офисным работникам и школьникам - для снятия усталости с глаз:

1. Крепко зажмуриться на несколько секунд (но стараться, чтобы лицо не собиралось морщинками) потом широко открыть глаза. Повторить несколько раз.

2. Сделать круговые обороты глазами слева направо и справа-налево. По 3-5 кругов в разные стороны.

3. Посмотреть четко влево, потом вправо. Повторите 3-5 раз.

4. Также смотрим вверх и вниз по 3-5 раз.

Эти упражнения помогают укрепить не только глазные мышцы, но и сосуды и мышцы век. А это отличная профилактика мешков под глазами.