Хотите похудеть навсегда? Лучшая диета!

Данная методика похудения взяла всё самое лучшее из различных школ по питанию. Она достаточно простая, но действенная.

Рацион 1-ой половины дня (до 12.00):

Стакан тёплой воды с мёдом и лимоном. Запускаются механизмы очистки организма от слизи и токсинов.

Через 25-35 минут: любимые фрукты. Есть из чего выбирать:

- дыня;

- бананы;

- ананас;

- цитрусовые;

- манго;

- киви;

- яблоки.

Через 60-80 минут: любая зерновая каша (готовится либо на воде, либо на обезжиренном молоке).

Рацион 2-ой половины дня (до 16.00):

Чашка зелёного чая с мятой либо с лимоном.

Через 35-55 минут:

- блюдо из курицы; овощной салат;

- блюдо из рыбы; немного бурого риса; овощной салат;

- блюдо из морепродуктов; немного бурого риса; овощной салат.

Вечерний рацион питания (до 19.00):

Чашка травяного чая с мёдом; любой кисломолочный напиток. Если выберете кефир, то в него можно добавить курагу либо чернослив.

Диета "Навсегда" не позволит жиру накапливаться.

http://glianec.com.ua