Йогурты помогают бороться с высоким давлением

О пользе молочных
продуктов известно давно, однако ученые продолжают находить все новые
подтверждения того, что продукты на основе молока укрепляют здоровье.

Так, согласно
результатам исследования американской ассоциации сердца, регулярное и
продолжительное потребление йогурта снижает систолическое кровяное давление. По
словам ученых, проводивших исследование, сокращение риска высокого кровяного
давления играет очень важную роль в проявлении сердечно-сосудистых заболеваний.

Отметим, что это уже
не первое исследование, доказывающее полезные свойства йогурта. Ранее
сообщалось, что потребление йогурта способствует снижению индекса массы тела.

Исследование
продолжалось на протяжении 15 лет, 2 000 добровольцев с нормальным кровяным
давлением сообщали о своей диете. Также они регулярно измеряли кровяное
давление.

В результате
выяснилось, что риск повышенного давления у тех, кто потреблял йогурт
регулярно, был на 31% меньше, чем у остальных участников. Кроме того,
показатели систолического давления в среднем выросли значительно меньше у любителей
йогуртов.

Таким образом, ученые
подтвердили мнение, что молочные продукты с невысоким содержанием жиров
способствуют снижению кровяного давления.

http://healthyliving.com.ua