5 продуктов, которые провоцируют стресс

Если в нашем рационе питания преобладают вот
эти продукты, то это крайне неблагоприятно влияет на наше эмоциональное
состояние:

1.
Кофеиносодержащие напитки.

Такого
рода напитки нарушают естественное для организма чередование расслабления и
бодрствования. Кофеин стимулирует выброс искусственной энергии, которая лишь
маскирует симптомы усталости. В результате истощаются все энергетические запасы
нашего организма, вызывая снижение его защитных функций.

2.
Алкогольные напитки.

Они
подавляют деятельность, как иммунной системы, так и нашего головного мозга.
Излишние дозы алкоголя снижают уровень нашей стрессоустойчивости, делая
беззащитными перед любыми жизненными неурядицами.

3.
Сладкие газированные напитки.

Избыточное количество сахара в сочетании с
углекислым газом заставляет наш организм поглощать собственные энергетические запасы,
которые ничем не восполняются извне. Это вводит нас в стрессовое состояние и
может вызвать депрессию.

4.
Шоколад.

Создаёт
опасную иллюзию полного исчезновения усталости. На самом деле это лишь
временная непродолжительная «помощь».

5.
Жирная и жареная пища.

Данные
блюда стоят первыми в списке запрещённых продуктов для лиц, склонных к сезонным
депрессиям и подверженных постоянному воздействию стресса.

http://glianec.com.ua