10 фактов о кофе, которые вам полезно знать

Кофе – любимый
напиток многих людей. Часто утренняя чашка кофе превращается в настоящий ритуал
перед выходом из дома. Ежедневно в мире выпивается более 2 миллиардов чашек
кофе. О полезных свойствах кофе, так же, как и о вреде этого бодрящего напитка,
написано немало статей и проведен целый ряд научных исследований. Часто
полученные выводы заметно отличались. И все же: полезен ли кофе или
употребление этого напитка может причинить вред? Попробуем разобраться вместе.

1) 98% всего производства кофе – это сорт
"арабика" (69%) и "робуста" (29%). Остальные 2% - это
другие 30 видов кофе

2) Кофе – источник антиоксидантов №1, согласно
исследованию американских ученых

3) Кофе помогает сжигать жир. Кофеин может
ускорить обмен веществ, что, в свою очередь, помогает бороться с ожирением и
заболеваниями, связанными с лишним весом

4) Кофе обладает мочегонным эффектом –
значительное количество напитка может вывести много жидкости из организма

5) Кофе улучшает концентрацию и снимает
сонливость – в этом плане кофе всегда приходит на помощь водителям, которые
устали от дальнего путешествия, или уставшим офисным работникам

6) Кофеин, который содержится в кофе, может
оставаться в организме на протяжении 12 часов – таким образом, люди, имеющие
нарушения сна, должны сократить прием кофе до минимума

7) Нефильтрованный кофе может вызвать повышение
общего холестерина в плазме крови

8) В среднем любитель кофе выпивает 3 чашки
напитка в день

9) Кофе поднимает артериальное давление, поэтому
людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует воздержаться от кофе

10) Кофе – далеко не единственный источник
кофеина. Кофеин также содержится в мороженом, шоколаде, энергетических напитках
и ряде других продуктов

http://healthyliving.com.ua