Жирная рыба снижает риск инсульта

Регулярное
потребление жирной рыбы может оказать положительное влияние на состояние
здоровья – уверены ученые из США и Великобритании.

Более ранние
исследования показали, что омега-3 жирные кислоты обладают защитным эффектом
против сердечных заболеваний. Исследователи были заинтересованы, эффективны ли
эти соединения и против инсультов.

По результатам нового
исследования американских ученых, риск инсульта на 12% ниже у людей, которые
потребляют рыбу 5 и более раз в неделю, по сравнению с теми, кто ест рыбные
продукты не чаще одного раза в неделю.

В то же время,
клинические исследования не показали существенного снижения риска инсульта в
результате приема добавок, содержащих омега-3 жирные кислоты.

Диетологи давно
отметили полезные свойства рыбы и морепродуктов. Жиры, которые содержатся в
рыбе – ненасыщенные. Многие исследования продемонстрировали полезные свойства
рыбы и морепродуктов для здоровья человека, в особенности для состояния
сердечно-сосудистой системы.

http://healthyliving.com.ua