Как быстро справиться с повышенным давлением

Страдаете от высокого давления (140/85 и выше)? Берегитесь криза!

1. Не нервничайте. Основная причина
резких скачков давления - стрессы. Если не можете взять эмоции под контроль,
принимайте мягкие успокоительные - пустырник, валерьянку и т.п.

2. Соль и вода - в меру! За день выпивайте не
более 2 литров соков, морсов, чая и т.п.

Обилие
жидкости в организме гипертоника может вызвать скачки давления. Ограничьте
потребление соли - до 1 чайной ложки в сутки. "Белый яд" задерживает
воду в организме.

3.
Станьте донором. Если нет противопоказаний, сдавайте кровь раз в 3-6 месяцев.
Такая процедура снижает риск не только гипертонического криза, но и инсульта и
инфаркта.

http://glianec.com.ua