Как восстановить красоту волос

Стрессы, плохое
питание и вредные привычки, хотите вы того или нет, скажутся на структуре и
состоянии ваших волос. Восстановить красоту локонов можно, отказавшись от
курения и алкоголя, перейдя на насыщенный витаминами и минералами рацион, в
общем, изменив образ жизни. И, конечно, кроме покупных шампуней и кондиционеров,
неплохо побаловать голову натуральными средствами.

Важную роль в поддержании здоровья волос
играет биотин, регулирующий жировой и белковый обмен. Обеспечить организм этим
витамином можно, добавив к рациону такие продукты как печень, цветную капусту,
орехи, яйца, шпинат и томаты. Чтобы избежать ранней седины, ешьте кисломолочные
продукты, пророщенное зерно, черную фасоль, зеленые овощи. Если, несмотря на
все старания, цинка, магния, тирозина, витамина B12 и кальция волосам будет все
же не хватать, можно приобрести витаминно-минеральный комплекс в аптеке.

Мыть волосы можно как сухим, так и влажным
способом. Для сухого мытья лучше всего подходит рисовая мука. Ее втирают в
голову, а затем тщательно вычесывают щеткой. Вместо шампуня можно традиционно
использовать яичный желток, или применить экзотическое средство – смесь меда и
мумие, которым обычно пользуются китаянки, славящиеся прекрасными волосами.
Очень полезно ополаскивать волосы после мытья разнообразными отварами. В Англии
это принято делать водой с солью, в Италии – отваром из крапивных корней, а на
Кубе – розмариновым отваром. Как бы вы ни мыли голову, возьмите за правило
несколько часов после мытья ходить с распущенными волосами.

http://hochu.ua