Что нельзя делать во время менструации

Менструация вносит коррективы в
привычную жизнь женщины. Кого-то мучают недомогания, боли внизу живота,
некоторые злятся на весь мир и матушку-природу за сорванные планы. Стоить
отметить, действительно во время менструации женщине следует избегать некоторых
действий и процедур.

Физиология менструации

Наши прабабушки считали
менструацию своего рода обновлением и очищением женщины. В наши дни наука
вполне логично объясняет менструацию колебанием гормонов и отторжением
эндометрия (внутренней оболочки матки). Он отслаивается, оголяя кровеносные
сосуды – отсюда и выделение крови.

Период менструации – это время,
когда женщина слабее, чем обычно. Именно поэтому ей необходимо избегать
некоторых действий. Ведь даже незначительные ограничения физической активности
позволят ей находиться даже в критические дни в превосходной форме. Что же
стоит ограничивать и от чего – совсем отказаться?

Ограничьте физические нагрузки

Болезненные ощущения в
критические дни могут усилиться, а объем выделений – возрасти, если вы будете
заниматься спортом в обычном темпе. Во время месячных воздержитесь от
тренировок в спортзале, не поднимайте тяжести, не носите сумок с продуктами и
откажитесь от генеральной уборки в доме. Если же вы профессиональная
спортсменка и отказаться от тренировок нельзя, сообщите тренеру о вашем
состоянии и снизьте интенсивность нагрузок, смените силовые упражнения на
облегченные, а интенсивный бег – на пешие прогулки.

Откажитесь от водных и тепловых
процедур

В первые дни менструации
гинекологи не рекомендуют посещать бассейн, сауну или русскую баню. Причин для
того несколько, прежде всего, во время менструации шейка матки слегка
приоткрывается, а значит в нее с водой может проникнуть инфекция. Это может
привести к острому воспалению матки (эндометриту) или придатков. Также не стоит
принимать ванну, лучше принять теплый душ.

Кроме того, воздействие тепловых
процедур во время критических дней может усилить приток крови к зоне малого
таза, что спровоцирует кровотечение, а вследствие – недомогание и
головокружение.

Занимайтесь любовью в
презервативе

Вопрос о том, возможно ли
заниматься сексом во время менструации обсуждается давно, и единого мнения по
этому вопросу до сих пор нет. Доводов в пользу занятий сексом приводится
несколько – усиливаются или меняются ощущения, нет скованности из-за боязни
беременности, усилено выделение слизи и смазки, что уменьшает сухость и
дискомфорт при половом акте.

Другие женщины говорят о том, что
половая жизнь причиняет дискомфорт или даже боль. Кроме того, многим женщинам
неприятны сами выделения и запах, который они производят.

Многие не готовы заниматься
любовью из-за опасности инфицирования. Менструальная кровь выделяется из
полости матки полностью стерильной, однако она является средой для развития
инфекций. А на головке пениса партнера скапливается так называемая смегма, богатая
микробами. Поэтому такой половой акт может быть опасен развитием воспалительных
процессов в малом тазу.

Если вам очень хочется близости,
стоит озадачится приобретением презервативов, а после интимного контакта
необходимо принять душ и тщательно обмыть половые органы с привычным средством
гигиены.

Ограничьте процедуры и
манипуляции

При менструации происходит
снижение свертываемости крови и изменение гормонального фона, в результате чего
повышается риск осложнений, неблагоприятных реакций и длительной реабилитации.
Поэтому, при менструациях врачи не проводят плановых операций, особенно
полостных, не удаляют зубы и не проводят процедур. Даже анализ крови и мочи во
время менструации может показать искаженные результаты.

Помимо медицины, есть ограничения
на проведение методов реабилитации и физиопроцедур. Отменяют ванны и души,
тепловые процедуры, лечебную гимнастику, а иногда и массаж. Косметологи также
предупреждают пациенток о повышении риска осложнений, которые могут возникать,
при процедурах косметического татуажа, инъекций ботокса и других препаратов.

При менструации стоит отказаться
от глубоких химических пилингов кожи лица – так как за счет гормонального
дисбаланса может проявиться сильная реакция. Не рекомендуются также при
менструации процедуры лифтинга и подтяжка кожи нитями.

http://www.passion.ru