Разное

Можете ли вы сами наклеить кинезиологические ленты?

Кинезиотейпирование - это не что иное, как так называемый динамическое тейпирование. В основном он заключается в наклеивании на тело в месте травмы специальных пластырей. Кинезиологические ленты обычно бывают цветными, черный, розовый и синий, и их основная функция - уменьшить боль и время выздоровления.

Кинезиотейпирование - этот метод очень часто используют люди, которые занимаются спортом из-за частоты травм. Его задача состоит в том, чтобы сделать больной сустав жестче, а также уменьшить болевые ощущения в месте травмы.

Некоторым людям кинезиотейпирование https://athleticmed.ru/kak_eto_rabotaet/bbtape/ кажется очень простым в применении методом, поэтому они решают применять кинезиологические ленты самостоятельно. Эффективно ли наклеиваться? Влечет ли это за собой риски? На все ваши вопросы ответим в посте ниже.

Что такое кинезиотейпирование?

Тейповые ленты предназначены для стабилизации травмированных участков тела. Также их можно использовать в профилактических целях - для снижения риска травм. Пластыри становятся все более популярными также среди беременных женщин, поскольку они исключают возможность варикозного расширения вен, а также обеспечивают правильную осанку беременной.

Ленточные заплатки очень эластичны и близки по параметрам к человеческой коже. Они сделаны из хлопка, и их главное преимущество - водонепроницаемость. Благодаря своей гибкости и очень небольшой толщине они идеально подходят к телу, будучи практически незаметными в повседневной работе. Их использование уменьшает боль и отек и облегчает рассасывание гематом.

Какие еще у них есть преимущества?

улучшают кровообращение,
уменьшают отек.

Помните, не наклеивайте их самостоятельно, а сходите к физиотерапевту. Ленты обычно следует носить несколько дней.

Кинезиологический тейп - виды

Ленты для кинезиотейпирования можно приклеивать разными способами, и это зависит, прежде всего, от типа травмы, а также от места ее возникновения.

В ситуации, когда связки и суставы ослаблены, следует выбирать резинку . Однако, когда дело доходит до стабилизации травмы и уменьшения подвижности суставов, рекомендуется нерастягивающаяся лента . Перед тем, как приступить к тейпированию, нужно избавиться от волос на участке, на который будет накладываться пластырь.