Огуречная диета для похудения

В свежих овощах, фруктах содержится огромное количество минералов и витаминов, в которых нуждается наш организм. Сегодня мы хотим обратить ваше внимание на огуречную диету для похудения. Ее принцип очень простой – нужно съедать два килограмма огурцов в день.

Рассматриваемая диета поможет нормализовать водно-соляной баланс, обмен веществ, процесс пищеварения, а также очистить кишечник. И все это благодаря большому количеству растительной клетчатки, которая содержится в этом бесценном овоще.

Известно, что огурец состоит из воды на 97%, поэтому он является хорошим мочегонным средством. Употребляя огурцы в большом количестве, вы очистите свой организм от токсинов и шлаков. Также отметим, что огуречная диета для похудения не заставит вас сильно голодать.

Меню огуречной диеты

Диета длится всего одну неделю. За это время вы потеряете пять лишних килограмм.

День первый

  • Утро: два сырых огурца, два кусочка ржаного хлеба.
  • Обед: постный рассольник, одно запеченное яблоко, салат из свежих огурцов и редиса.
  • Полдник: один свежий грейпфрут.
  • Вечер: овощной салат из малосольных и свежих огурцов с зеленью, луком, заправленный оливковым маслом.
  • Перед сном: два свежих огурца.

День второй

  • Утро: два сырых огурца, два кусочка ржаного хлеба.
  • Обед: 100 грамм вареного риса, салат из свежих огурцов и редиса.
  • Полдник: два запеченных яблока.
  • Вечер: овощной салат из малосольных и свежих огурцов с зеленью, луком, заправленный оливковым маслом.
  • Перед сном: два свежих огурца.

День третий

  • Утро: салат из свежих фруктов, заправленный нежирным йогуртом.
  • Обед: три соленых огурца и одно варенное куриное яйцо.
  • Полдник: отвар шиповника и 100 грамм овсяного печенья.
  • Вечер: овощной салат из малосольных и свежих огурцов с зеленью, луком, заправленный оливковым маслом.
  • Перед сном: два свежих огурца.

День четвертый

  • Утро: два кусочка ржаного хлеба, четыре сырых огурца.
  • Обед: 100 грамм вареной рыбы, постный рассольник, овощной салат из свежих огурцов и редиса.
  • Полдник: два запеченных яблока.
  • Вечер: овощной салат из сырых огурцов и помидоров, заправленный уксусом (яблочным).
  • Перед сном: два свежих огурца.

День пятый

  • Утро: четыре свежих огурца, 100 грамм овсяного печенья.
  • Обед: овощное рагу, три свежих огурца, два кусочка ржаного хлеба.
  • Полдник: одна груша.
  • Вечер: овощной салат из малосольных и свежих огурцов с зеленью, луком, заправленный оливковым маслом.
  • Перед сном: два свежих огурца.

День шестой

  • Утро: два кусочка ржаного хлеба, четыре свежих огурца.
  • Обед: постный суп, четыре свежих огурца и одно варенное куриное яйцо.
  • Полдник: один свежий грейпфрут.
  • Вечер:100 грамм вареного риса, овощной салат из малосольных и свежих огурцов с зеленью, луком, заправленный оливковым маслом.
  • Перед сном: два сырых огурца.

День седьмой

  • Утро: стакан зеленого чая, три свежих огурца, сто мюслей.
  • Обед: постный рассольник, овощной салат из сырых огурцов и редиса.
  • Полдник: два запеченных яблока.
  • Вечер: овощной салат из свежих помидоров и огурцов, заправленный уксусом (яблочным).
  • Перед сном: два свежих огурца.

В заключение

Огуречная диета для похудения помогает сбросить вес за короткое время и насытить организм витаминами. Однако мы не рекомендуем ее использовать людям, которые страдают почечнокаменной болезнью из-за того, что в меню огуречной диеты входят соленые огурцы.


14-09-2012, 14:36

Раздел: Здоровье, Диеты

Ещё по теме:
Яичная диета для похуденияЗдравствуйте, дорогие посетительницы нашего сайта. Сегодня мы решили расписать яичную диету для похудения. Яйца – это,... Подробнее »
Рисовая диета для похудения и очищения организмаХотите сбросить несколько лишних килограмм и поправить свое здоровье? Тогда попробуйте воспользоваться рисовой диетой. Люди... Подробнее »
Капустная диета для похуденияЕсли вы не можете отказаться от листа белокочанной капусты и вам не помешало бы сбросить несколько лишних килограмм, тогда у вас... Подробнее »

Высказать своё мнение

Ваше Имя: