Огуречная диета для похудения

В свежих овощах, фруктах содержится огромное количество минералов и витаминов, в которых нуждается наш организм. Сегодня мы хотим обратить ваше внимание на огуречную диету для похудения. Ее принцип очень простой – нужно съедать два килограмма огурцов в день.

Рассматриваемая диета поможет нормализовать водно-соляной баланс, обмен веществ, процесс пищеварения, а также очистить кишечник. И все это благодаря большому количеству растительной клетчатки, которая содержится в этом бесценном овоще.

Известно, что огурец состоит из воды на 97%, поэтому он является хорошим мочегонным средством. Употребляя огурцы в большом количестве, вы очистите свой организм от токсинов и шлаков. Также отметим, что огуречная диета для похудения не заставит вас сильно голодать.

Меню огуречной диеты

Диета длится всего одну неделю. За это время вы потеряете пять лишних килограмм.

День первый

• Утро: два сырых огурца, два кусочка ржаного хлеба.
• Обед: постный рассольник, одно запеченное яблоко, салат из свежих огурцов и редиса.
• Полдник: один свежий грейпфрут.
• Вечер: овощной салат из малосольных и свежих огурцов с зеленью, луком, заправленный оливковым маслом.
• Перед сном: два свежих огурца.

День второй

• Утро: два сырых огурца, два кусочка ржаного хлеба.
• Обед: 100 грамм вареного риса, салат из свежих огурцов и редиса.
• Полдник: два запеченных яблока.
• Вечер: овощной салат из малосольных и свежих огурцов с зеленью, луком, заправленный оливковым маслом.
• Перед сном: два свежих огурца.

День третий

• Утро: салат из свежих фруктов, заправленный нежирным йогуртом.
• Обед: три соленых огурца и одно варенное куриное яйцо.
• Полдник: отвар шиповника и 100 грамм овсяного печенья.
• Вечер: овощной салат из малосольных и свежих огурцов с зеленью, луком, заправленный оливковым маслом.
• Перед сном: два свежих огурца.

День четвертый

• Утро: два кусочка ржаного хлеба, четыре сырых огурца.
• Обед: 100 грамм вареной рыбы, постный рассольник, овощной салат из свежих огурцов и редиса.
• Полдник: два запеченных яблока.
• Вечер: овощной салат из сырых огурцов и помидоров, заправленный уксусом (яблочным).
• Перед сном: два свежих огурца.

День пятый

• Утро: четыре свежих огурца, 100 грамм овсяного печенья.
• Обед: овощное рагу, три свежих огурца, два кусочка ржаного хлеба.
• Полдник: одна груша.
• Вечер: овощной салат из малосольных и свежих огурцов с зеленью, луком, заправленный оливковым маслом.
• Перед сном: два свежих огурца.

День шестой

• Утро: два кусочка ржаного хлеба, четыре свежих огурца.
• Обед: постный суп, четыре свежих огурца и одно варенное куриное яйцо.
• Полдник: один свежий грейпфрут.
• Вечер:100 грамм вареного риса, овощной салат из малосольных и свежих огурцов с зеленью, луком, заправленный оливковым маслом.
• Перед сном: два сырых огурца.

День седьмой

• Утро: стакан зеленого чая, три свежих огурца, сто мюслей.
• Обед: постный рассольник, овощной салат из сырых огурцов и редиса.
• Полдник: два запеченных яблока.
• Вечер: овощной салат из свежих помидоров и огурцов, заправленный уксусом (яблочным).
• Перед сном: два свежих огурца.

В заключение

Огуречная диета для похудения помогает сбросить вес за короткое время и насытить организм витаминами. Однако мы не рекомендуем ее использовать людям, которые страдают почечнокаменной болезнью из-за того, что в меню огуречной диеты входят соленые огурцы.