Диета на сельдереевом супе

Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим очень неплохую диету, которая поможет вам поправить здоровье и сбросить 5-7 кг лишнего веса всего за две недели. На протяжении этого времени вам нужно будет кушать суп из сельдерея, свежие фрукты, овощи, пить фруктовые соки, чай и воду.

Диета на сельдереевом супе выводит ненужную жидкость из организма, стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта, очищает почки, печень, улучшает функции нервной системы, снижает уровень сахара в крови, а также помогает избавиться от запоров. Более того, сельдерей стимулирует обмен веществ, препятствует отложению солей в хрящах, суставах и благотворно воздействует на сердечную деятельность.

Суп из сельдерея является основным блюдом. Отметим, что вы можете употреблять его в неограниченном количестве. Этот суп ускоряет обменные процессы в организме, что приводит к быстрому похудению. Существует несколько вариантов приготовления этого блюда, поэтому мы распишем только самый оптимальный, по нашему мнению, рецепт.

Суп из сельдерея для похудения

Необходимые продукты для приготовления супа:

• капуста – 300 г;
• корень сельдерея – 100 г;
• свежая морковь – 300 г;
• лук – 3 штуки;
• фасоль стручковая – 200 г;
• болгарский перец (добавляйте по вкусу);
• томатный сок – 1 литр.

Сначала промойте все овощи чистой проточной водой. Корень сельдерея мелко нашинкуйте, а все остальные овощи нарежьте кубиками. После чего поместите на дно кастрюльки овощи, сверху положите нашинкованный сельдерей, залейте все томатным соком, поставьте кастрюлю на плиту, доведите супчик до кипения и варите на слабом огне 30 минут.

Меню сельдереевой диеты

• Понедельник: несладкий чай, минеральная вода, сельдереевый суп, любые фрукты (за исключением бананов), овощи.
• Вторник: суп, овощи (свежие или консервированные). Откажитесь в этот день от зеленого горошка, бобовых культур и кукурузы.
• Среда: сельдереевый супчик, фрукты и овощи. От картофеля откажитесь.
• Четверг: суп, овощи, фрукты, один литр нежирного молока. Также в этот день можно позволить себе съесть 3 банана.
• Пятница: суп, шесть помидор (среднего размера), полкило вареной говядины (говядину можно заменить нежирной рыбой).
• Суббота: сельдереевый суп, листовые овощи, 350 г куриного филе или вареной говядины.
• Воскресенье: суп, вареный рис с овощами, свежий фруктовый сок.

Вторая неделя рассматриваемой диеты ничем не отличается от первой.

Отметим, что если за одну неделю вы сбросите 7 кг и больше, тогда обязательно отдохните от диеты два-три дня. По истечении этого времени можете снова приступать к борьбе с килограммами.

Повторить диету на сельдереевом супе можно будет только через 1,5-2 месяца, но внести в свой ежедневный рацион суп из сельдерея, чтобы поддерживать себя в форме, вам никто не запрещает.

В заключение

Теперь вы знаете, как можно быстро избавиться от лишнего веса с пользой для здоровья. Во время диеты вы должны отказаться от хлеба, сахара, алкоголя, жирной пищи и газированных напитков. Желаем легкого похудения и хорошего настроения! Удачи!