Как избавиться от токсикоза: простые и действенные способы

Токсикоз – наиболее частая и острая проблема, которая возникает во время беременности. Именно поэтому поиском самого лучшего способа избавиться от токсикоза занимаются многие женщины.

Еще до начала беременности в своем желании поесть солененькое уверена каждая третья женщина, а о синдроме утренней тошноты думает практически каждая вторая. Иногда даже эти стереотипы влияют на наше подсознание и провоцируют болезненные состояния. Поэтому, всегда следует помнить о том, что каждая беременная женщина уникальна и признаки токсикоза могут быть совсем разными, а тот способ, который дал хорошие результаты у одной, совершенно не гарантирует избавление от неприятных последствий токсикоза у другой. Соответственно, из предлагаемых способов необходимо подбирать только тот, который подходит именно вам.

Для того чтобы избавиться от токсикоза, необходимо понять причины его возникновения. Хотя точного ответа до сих пор нет, но существуют различные теории, выдвигаемые современной наукой о том, с чем связаны такие признаки токсикоза как потеря аппетита, выделение слюны, тошнота и даже обильная рвота:

• Иммунологическая теория. Как мы знаем, ваш будущий ребенок появляется путем слияния материнских и отцовских клеток. И если к собственным клеткам организм уже привык, то к клеткам отца будущего ребенка привыкание может идти с трудом. Необходимо чтобы прошло некоторое время, прежде чем организм придет в норму.
• Вегетативная теория. Вашей нервной системе так же нужно привыкнуть к тому, что внутри вас находится маленький ребенок. Во время процесса адаптации могут происходить сбои, следствием которых является токсикоз. Однако данные проблемы должны пройти после 12-ой недели беременности.
• Гормональная. Лактоген – гормон, вырабатываемый плацентой, который влияет на обмен веществ, благодаря чему увеличивается запас аминокислот. Аминокислоты принимают участие в формирование тканей вашего ребенка, а у мамы вызывают такую неприятную тошноту. Обратите внимание, что изменения в балансе гормонов на поздних сроках беременности могут вызвать гестоз: если вас рвет более 10 раз в сутки и вы сбрасываете вес, необходимо срочно обратиться к доктору!
• Психологическая. Все неприятные ощущения могут быть обусловлены вашими страхами и мыслями: что будет с моим малышом, смогу ли я продолжить свою карьеру, как будут складываться наши отношения с мужем. Не позволяйте отрицательным эмоциям портить этот удивительный процесс ожидания малыша. Поговорите, поделитесь своими проблемами с самыми близкими людьми и они, скорее всего, найдут слова успокоения и утешения. Также в женской консультации всегда работают психологи, которые помогут вам снять стресс и успокоить душевное состояние.
• Гастроэнтерологическая. Риск развития токсикоза и гестоза (тошнота и рвота на поздних сроках) в несколько раз увеличивается у женщин с хроническими заболеваниями печени и желудочно-кишечного тракта. Кроме того не малую роль играет и наследственность. Если ваша мать во время беременность мучилась от тошноты, в 35 % случаев, вы также будете подвержены токсикозу.

Эффективные средства, помогающие избавиться от токсикоза

Разобрав причины токсикоза, можно говорить о способах, способных избавиться от тошноты и головокружения:

1. Пейте правильно.
   

   В крови при токсикозе скапливаются продукты обмена гормональных и биологически активных веществ, которые для предотвращения рвоты необходимо выводить:

   - отвар шиповника (при отсутствии аллергии лучше с медом);

   - морс из клюквы;

   - свежевыжатые соки грейпфрута и апельсина (разбавленные водой в соотношении ¾ стакана сока и ¼ стакана воды).

2. Вдыхайте аромат.
   Даже если у вас нет ароматической лампы, если вы капнете на ткань или платок несколько капель эфирного масла жасмина, аниса, лимона или даже валериановой настойки и будете вдыхать поочередно сначала одной, а затем другой ноздрей, вам должно стать легче.
3. Нужные касания.
   Если на руках массировать с помощью точечного массажа ямочки между большим и указательным пальцем, тошнота может пройти. А если при этом вы закроете глаза и помечтаете о чем-то прекрасном, например, о вашем будущем малыше, состояние точно улучшится!
4. Когда не можем есть и даже нюхать пищу.
   

   В таком случае вам поможет мята:

   - можно купить мятные леденцы и принимать их по мере возникновения неприятных ощущений;

   - можно самой приготовить настой из мяты: 2 столовые ложки сухой мяты залить 0,5 л кипятка, настоять, затем принимать 3 раза в день по 1/3 стакана;

   - также приготовленный настой можно заморозить в виде кубиков и добавлять в напитки в течение дня.

5. Питайтесь правильно.
   

   Побалуйте себя с утра: не вставайте сразу, ведь токсикоз начинается именно по утрам. Согласитесь, что лучше его предупредить, чем встать полной сил и через несколько минут чувствовать себя отвратительно.

   Чтобы позавтракать прямо в постели, можно с вечера поставить рядом с собой немного фруктов (только не цитрусовых, которые не стоит есть на голодный желудок), какой-нибудь джем и немного хлеба. А если муж принесет вам стакан мятного отвара или имбирный чай, тогда все будет еще лучше!

В заключение

Как вы видите, ответов на вопрос «как избавиться от токсикоза?» немало. Главное – это выбрать тот метод, который вам по душе и приносит облегчение. Также не следует забывать регулярно консультироваться со специалистами, чтобы избежать осложнений. Придерживайтесь указанных выше рекомендаций, и тогда ваша будущая кроха вырастет здоровой и не причинит вам никакого беспокойства!