Полезные свойства льняного масла

Здравствуйте, дорогие посетители нашего сайта! На сегодняшний день полки аптек переполнены всевозможными лекарствами для лечения практически всех заболеваний. Мы так привыкли к этим химическим препаратам, что совсем перестали обращать внимание на целебные растения, подаренные самой природой, которые в разы эффективнее и безопаснее. В этой публикации мы хотим рассказать о целебных свойствах льняного масла, а также о том, какие серьезные заболевания можно избежать, если регулярно добавлять его в пищу. Давайте начнем!

Состав льняного масла

Конечно, данное масло содержит массу полезных веществ для нашего организма (белок, калий, лецитин, магний, цинк), но самую большую ценность составляют именно содержащиеся в нем незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты – Омега-3, Омега-6, линолевая и линоленовая. Эти химические соединения снижают уровень холестерина в нашей крови и препятствуют образованию атеросклероза. Помимо этого в нем содержится практически весь комплекс витаминов группы B, который активно участвует в работе нервной системы, большое количество витамина E, выступающего в роли мощного антиоксиданта, а также витамины A,F,K.

Также рекомендуем обратить ваше внимание на то, что человеческий организм не способен вырабатывать жирные кислоты Омега-3 и Омега-6. Именно поэтому так важно добавлять льняное масло в пищу. Но может эти вещества содержатся в других продуктах? – спросите вы. Конечно, Омега-6 содержится в горчичном, подсолнечном, оливковом и даже рапсовом масле, а вот Омега-3 присутствует в достаточном количестве только в рыбьем жире и, конечно, в масле из семян льна. Причем, в льняном масле Омега-3 как минимум в два раза больше.

Чем полезно льняное масло

Вот мы и подобрались к вопросу, который волнует многих людей. Сейчас мы расскажем, какими полезными свойствами обладает масло из семени льна. Ознакомьтесь с нижеприведенной информацией, а потом решите для себя, стоит включать льняное масло в свой рацион или нет. Полезные свойства:

• льняное масло выводит избыток холестерина из наших сосудов, что предотвращает развитие инфаркта;
• жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в этом масле, предупреждают аритмию (нарушения сердечного ритма);
• масло из семени льна защищает нервную систему;
• повышает эластичность сосудов;
• снижает вязкость крови;
• улучшает обменные процессы в организме;
• существенно снижает риск образования тромбов и инсульта;
• улучшает функции печени;
• помогает при гастрите, изжоге;
• предупреждает некоторые онкологические заболевания;
• отлично сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи;
• помогает устранить запоры;
• рекомендуется беременным женщинам для правильного развития головного мозга ребенка;
• и, конечно, льняное масло обладает антибактериальным эффектом.

Как видите, полезных свойств у данного продукта предостаточно. Масло из семени льна – это, безусловно, настоящий источник здоровья.

Стоит также отметить, что из этого масла можно делать замечательные маски для лица и волос. На нашем сайте мы уже расписывали рецепты масок для лица из льняного масла, а также рецепты домашних масок для волос из льняного масла. Если вас это заинтересует, кликните по ссылке, чтобы перейти на страницу с нужной информацией.

В заключение

Вот, собственно, и все, что мы можем рассказать о полезных свойствах льняного масла. Надеемся, что представленная информация на нашем сайте devushkam.info будет вам полезна.

Спасибо за внимание!