Как часто можно ходить в солярий

Красивый и ровный загар давно уже стал неотъемлемой частью современных представлений о моде и стиле, поэтому неудивительно, что посещение соляриев с каждым годом приобретает все большую популярность. И хотя медики довольно часто неоднозначно высказываются относительно безопасности этой процедуры, некоторые молодые люди уже не представляют свою жизнь без нее, посещая студии загара даже летом, во время пляжного сезона. Попробуем разобраться, насколько же часто можно ходить в солярий без ущерба для здоровья, и о каких важных моментах стоит помнить всем любителям искусственного загара.

Общие правила посещения студии искусственного загара

Покупая абонемент в солярий, очень важно правильно рассчитать график его посещения, чтобы кожа приобрела по-настоящему красивый оттенок, а не покраснения и ожоги. Для этого необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

1. В первые дни время пребывания в студии загара должно быть не больше 3-4 минут, а затем, если не будет никаких неприятных ощущений, например, зуда или шелушения на коже, его можно постепенно увеличивать, каждый раз прибавляя по 1 минуте. Максимальная продолжительность процедуры без нежелательных последствий для здоровья — 8-10 минут.
2. После каждой процедуры коже обязательно необходимо давать отдых, поэтому от ежедневного посещения солярия вреда будет намного больше, чем пользы. Ультрафиолет способствует быстрому испарению влаги из клеток, а также приводит к потере некоторого количества витаминов и питательных веществ, на восстановление баланса которых коже требуется не менее 48 часов. Поэтому оптимальный интервал между посещениями студии искусственного загара — 2 суток.
3. В среднем курс загара должен состоять не более, чем из 8-10 сеансов, после чего необходим перерыв как минимум на 1-1,5 месяца. В дальнейшем ходить в солярий лучше не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы просто поддерживать полученный оттенок.
4. Чтобы свести вероятность неблагоприятных последствий для кожи к минимуму, общее кол-во посещений солярия в год не должно превышать 50 раз.
5. Из-за различной мощности ламп в вертикальных и горизонтальных соляриях их посещение лучше чередовать: вертикальный тип предполагает более сильное облучение, при этом в первую очередь у человека загорает верхняя часть тела, а после горизонтального солярия, оснащенного более слабыми лампами, темный оттенок приобретает нижняя его половина. Кроме этого, в горизонтальном солярии плохо пигментируются те участки кожи, которые соприкасаются с его поверхностью, а исправить этот недостаток можно как раз с помощью 1-2 процедур под вертикальными лампами.

Также следует помнить и о креме для загара, содержащем ультрафиолетовые фильтры, который обязательно необходимо наносить на кожу перед посещением солярия, и о дополнительной защите ее наиболее чувствительных участков (зоны бикини и груди) с помощью купальника, специальных наклеек или даже обычных салфеток. Это же правило распространяется и на волосы, которые лучше прятать под специальной шапочкой, родинки, пигментные пятна на коже и татуировки.

Индивидуальные рекомендации

Помимо соблюдения общих вышеуказанных правил, благодаря которым можно ходить в солярий, не опасаясь за свое здоровье, приверженцам искусственного загара стоит учитывать и некоторые особенности этой процедуры, напрямую зависящие от типа их кожи:

1. Рыжеволосым и натуральным блондинкам со светлыми глазами и бледной кожей, особенно с веснушками, лучше вообще отказаться от посещения солярия — облучение для них чревато сильным покраснением и даже ожогами, а также появлением различных кожных заболеваний, вплоть до онкологии.
2. Девушкам с европейским типом внешности, то есть с русыми или каштановыми волосами, светлой кожей и светлыми глазами, можно без опасений посещать студии загара не чаще 2 раз в неделю. Злоупотребление же подобными процедурами может серьезно навредить их чувствительной к облучению коже, вызвав покраснение, шелушение и зуд.
3. Обладательницам серых или светло-карих глаз, смуглой кожи и каштановых волос можно без вреда для здоровья получать искусственный загар 3 раза в неделю, не забывая при этом о защите чувствительных участков кожи.
4. Для девушек со смуглой кожей, темными волосами и глазами допускается посещение солярия через 1-2 дня, так как они хорошо переносят и солнечные лучи, и воздействие УФ-ламп, но и им нельзя пренебрегать мерами предосторожности, чтобы кожа имела возможность отдохнуть и восстановиться между сеансами.

И, конечно, нельзя забывать, что при всей заманчивости получения красивого загара, на который придется потратить всего лишь несколько минут в день, врачи настоятельно рекомендуют отказаться от посещения солярия подросткам до 16 лет, беременным женщинам, а также людям с особо чувствительной или проблемной кожей.