Самые полезные продукты молодости

Продукты питания очень важны для человека, с
приемом пищи мы получаем все необходимые витамины, которые помогают нам
справляться с болезнями и старением. Давайте приведем список самый полезных
продуктов против старения.

Репчатый лук очень хорошо очищает
наши клетки головного мозга, омолаживает их и снижает уровень холестерина в
крови.

Овощи из семейства крестоцветных – это все
виды капусты, репы, редиса и кресс – салата. Они помогают выводить вредные
токсины из организма.

Морковь способствует нормализации
правильного обмена веществ, выводит вредные токсины и очищает кровь.

Ягоды синего и черного цвета,
практически все они содержат необходимые антиоксиданты, которые хорошо
справляются с радикалами. Радикалы – это главные враги организма и если их
большое количество в крови, то это способствует к быстрому старению, поэтому
так необходимо есть такие ягоды. Также в них очень большое количество витамина
С.

К полезным и омолаживающим продуктам можно
отнести и авокадо. Прежде всего он богат витамином Е, который придаёт кожи
упругость. В нём находится калий, регулирующий процесс кровяного давления и
мононенасыщенными жирами, которые быстро снижают холестерин в крови.

Дыня очень полезный фрукт – это
большой клад минералов и витаминов. Дыня насыщает жидкостью и ощелачивает
организм.

Орехи – это не только витамины и
минералы, а ещё в них присутствуют необходимые полиненасыщенные жиры и
антиоксиданты, которые дают иммунитету защиту и энергию.

Рыба – это незаменимый продукт
питания, она очень богата полезными кислотами, которые очень эффективно
укрепляют створки сосудов и вообще полностью всю сердечно – сосудистую систему.

Самым жизненно важным источником жизни для
человека является жидкость. Употребляйте, как можно больше воды, она
обеспечивает нужный приток крови и выводит токсины. Зеленый чай – это богатый
источник антиоксидантов. Также к полезным жидкостям можно отнести хорошее
красное вино, оно содержит множество антиоксидантов, но помните оно полезно в
умеренных количествах.

Молочные продукты такие, как
натуральный йогурт, творог. Они улучшают пищеварительную систему тракта и
пищеварение и резко повышают защиту иммунитета.

Употребляя все эти продукты молодости, вы
будете здоровым и защищенным и уж точно проживёте долгую жизнь.

http://www.iwoman.ru