Недосыпание негативно сказывается на работе генов

Опубликовано очередное открытие от британских медиков. Оказывается, что недостаток сна крайне отрицательно влияет на общее состояние организма.

В исследовании приняла участие группа молодых людей из 25 человек. В течение первой недели эксперимента участники спали около девяти часов в сутки. Результаты анализов крови, взятые в конце недели, были отличные.

В течение следующей недели время сна испытуемых сократилось до шести часов в сутки. Результаты крови, полученные в конце второй недели, были значительно хуже предыдущих результатов.

Порядка 700 генов, отвечающих за выработку белка, стали работать неправильно. Недосыпание привело к тому, что организм перестал регулировать активность работы генов. Это явление негативно сказывается на иммунной системе организма.

Реакция организма на стрессовые ситуации и повреждения становится более выраженной. Стоит заметить, что банальное недосыпание приводит к болезням сердца, диабету и нарушениям в работе головного мозга.

Сон является самой важной составляющей хорошего самочувствия и источником для восстановления сил.

http://glianec.com.ua