Народные средства от бессонницы

Доброе время суток, дорогие гости. Или может оно не такое и доброе? Если вы попали на эту страницу, то вполне возможно стрелка ваших часов уже показывает пять утра, а вам нужно скоро собираться и выходить на работу. Да, хорошего в этом мало. Вы пытались уснуть всю ночь, у вас ничего не получилось и вы решили зайти в Интернет и узнать о том, как побороть бессонницу. Очень хорошо, что вы попали на этот сайт. Следуйте нашим указаниям и уже сегодня ночью вы будете спать сладко и безмятежно, как младенец.

Многие люди совершают грубую ошибку, когда пытаются самостоятельно лечить бессонницу с помощью снотворных препаратов. Но почему? - поинтересуетесь вы. Во-первых, эти лекарства вредны для здоровья. Каждый вечер принимать таблетки – это не выход. Во-вторых, сон после приема медикаментов не дает мозгу отдохнуть. Да, вы уснете, но мозг вернется в прежнее состояние и будет работать. Именно поэтому вы можете проснуться утром уставшей и «разбитой». В-третьих, эти лекарства вызывают множество побочных эффектов и нарушают ритм сна.

Сегодня мы распишем эффективные народные средства от бессонницы. Люди используют их уже давно, поэтому они проверены временем. Но для полного «уничтожения» бессонницы совместите выбранное нижеуказанное средство с нашими рекомендациями, которые помогут вам быстро заснуть. Обязательно почитайте эту статью. В ней мы расписали много важных моментов.

Рецепты народных средств от бессонницы

• Мед в теплой воде. Это простой и очень хороший метод, который поможет вам заснуть. Просто размешайте в стакане кипяченой теплой воды одну столовую ложку меда и выпейте перед сном. Затем возьмите небольшой кусочек сахара, накапайте на него лавандовое масло (не более пяти капель), положите под язык и медленно рассасывайте этот кусочек. После чего лягте в постель, смажьте виски этим же маслом, выключите свет и постарайтесь уснуть.
• Мед и лимонный сок. Выжмите стакан лимонного сока, добавьте в него 2 ст. л гречишного меда и 2 ст. л растолченных грецких орехов. Принимайте приготовленное средство перед сном по одной столовой ложке.
• Мед с уксусом. В чашку с медом добавьте 3 чайн. л яблочного уксуса и тщательно перемешайте. Примите перед сном 2 чайн. л этой смеси. Если вдруг ночью вы проснетесь и не сможете заснуть, то при желании можете повторить прием. Данное средство, в отличие от снотворных таблеток, не вредит вашему здоровью, поэтому можете смело его принимать. Утром вы почувствуете прилив сил и энергии.
• Ванна с медом. За один час до планируемого отдыха примите теплую ванну (37-38 градусов) с медом. Для этого вам понадобится лишь добавить в воду 60 грамм этого натурального продукта и наслаждаться приемом. Такая ванна поможет вам расслабиться и быстрее заснуть. Обратите внимание на то, что область сердца не должна находиться под водой, а длительность приема ванны должна быть не больше 25 минут. Также отметим, что этот метод можно использовать только около двух-трех раз в неделю.
• Горчичники. Если бессонница была вызвана приливом крови к голове, тогда вам помогут простые горчичники или натертый хрен. Просто приложите горчичники к икрам на двадцать минут и выпейте 1 стакан огуречного рассола со столовой ложкой меда. Делать это все нужно перед ночным отдыхом.
• Отвар хмеля, пустырника и перечной мяты. Это народное средство очень хорошо помогает снять нервное возбуждение и уснуть. Возьмите подходящую емкость и смешайте в ней 30 г травы пустырника, 20 г шишек хмеля и 30 г перечной мяты. Затем 10 г этого сбора залейте стаканом только что закипевшей воды, поставьте на водяную баню (15 минут), остудите, процедите и долейте кипяченой воды так, чтобы получился полный стакан. Пейте этот отвар по 0,5 стакана три раза в день.
• Травяной сбор. Возьмите по 20 г листьев мяты перечной, трехлистной вахты, шишек хмеля и корневища валерианы. Все перемешайте, возьмите 1 ст. л этой смеси, залейте стаканом только что закипевшей воды и настаивайте полчаса. Пейте приготовленный напиток по 1/3 стакана три раза в день.
• Чабрец, пустырник и цветки календулы. Смешайте по 5 г каждого растения, залейте 10 г получившегося сбора водой (200 мл), поставьте на огонь, доведите до кипения и кипятите пятнадцать минут. Пейте этот отвар перед ночным отдыхом по 100 мл с ложечкой меда.
• Валериана и душица. Смешайте в мисочке 5 г валерианы и 10 г душицы. Затем возьмите 10 г получившегося сбора, залейте водой (100 мл), кипятите десять минут и настаивайте один час. Пейте средство перед сном по 100 мл.
• Корневище валерианы, листья мяты, цветки аптечной ромашки, плоды тмина и фенхеля. Смешайте все в равных количествах, возьмите 100 г получившейся смеси, залейте стаканом кипятка, поставьте на водяную баню (30 мин), остудите немного, процедите и долейте кипяченой воды. Принимайте этот отвар по одному стакану перед ночным отдыхом.
• Зерна овса. Возьмите 1 ст. л зерен посевного овса, залейте двумя стаканами воды и поставьте варить до загустения. Когда отвар приготовится, обязательно его процедите. Выпивайте напиток в течение дня (последний прием должен быть перед сном).
• Овсяные хлопья. Залейте стакан овсяных хлопьев литром воды и поставьте варить точно так же, как и в предыдущем рецепте (до загустения). В готовый отвар добавьте еще одну столовую ложку меда и кипятите еще около двух-трех минут. Пейте напиток только в теплом виде, по одному стакану 2 раза в день.
• Зеленые яблоки. Смешайте 200 г яблок (натертых на терке) с одной чайной ложкой меда и съешьте эту вкуснятину перед сном.
• Лечебный сбор. Смешайте в подходящей емкости 1 ст. л измельченных корней валерианы, 2 ст. л цветков аптечной ромашки и 2 ст. л тмина обыкновенного. Столовую ложку получившегося сбора залейте кипятком (одним стаканом), накройте крышечкой и настаивайте 2 часа. Затем процедите настой и пейте 3 раза в день по 1/3 стакана (утром, в обед и вечером).
• Волшебные свойства перечной мяты. Смешайте 1 ст. л соплодий обыкновенного хмеля, 2 ст. л перечной мяты и 1 ст. л измельченных корней лекарственной валерианы. Возьмите столовую ложку этой смеси, залейте стаканом кипятка, накройте крышечкой и настаивайте четыре часа. Затем процедите настой и пейте его 3 раза в день по 1/3 стакана.
• Пустырник пятилопастный, перечная мята, соплодий хмеля. Возьмите все в равных количествах, измельчите мелко и хорошенько перемешайте. Затем возьмите 1 ст. л приготовленной смеси, залейте только что закипевшей водой (стаканом), накройте и оставьте на 3 часа. После того как средство настоится – процедите его и пейте по 0,5 стакана 2 раза в день (перед сном).
• Цветки лаванды и другие целебные компоненты. Смешайте в равных количествах цветки лаванды, цветки аптечной ромашки, измельченные корни лекарственной валерианы и листья перечной мяты. Возьмите 2 ложки этой смеси, залейте кипятком (2 стакана) и настаивайте в теплом месте один час (в термосе). Затем процедите настой и пейте маленькими глотками в течение дня. Принимайте это лекарство две недели.
• Пшеничные отруби. Возьмите 100 г пшеничных отрубей и размочите их в 0,5 стакане теплой воды. Затем смешайте кашицу с пчелиным медом (100г) и принимайте получившееся средство по 1 столовой ложке 2 раза в день.
• Продукты от бессонницы. Кушайте редьку, щавель, спаржу, дыню, салат из листьев огуречной травы, салат из листьев одуванчика, и тогда уснуть вам будет намного легче.

В заключение

Мы перечислили вам самые распространенные рецепты народных средств от бессонницы. Перед их применением проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые лекарственные препараты имеют свои противопоказания. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, избегайте стрессовых ситуаций, соблюдайте режим сна и старайтесь вставать в одно и то же время, пейте меньше кофе, меньше курите и тогда бессонница уйдет от вас навсегда.