Как стимулировать волосяные фолликулы для лучшего роста волос?

Цикл роста волос - важный механизм, благодаря которому у здоровых людей мы видим густые, блестящие и красивые локоны.

Циклы роста волос

Гормоны в человеческом организме регулируют 3 стадии естественного роста волос:

1. Анаген - стадия активного роста длительностью от 2 до 6 лет. С возрастом продолжительность этой фазы уменьшается.


2. Катаген - переходная стадия, характеризующаяся атрофией волосяного сосочка, лишения его питания, возможности деления. Продолжительность - 1-2 недели.


3. Телоген - стадия покоя (отдыха). На этом этапе он выпадает самостоятельно, освобождает место для развития нового волоска. Средняя продолжительность телогена: 3-4 месяца.

У здоровых людей примерно 80-90% волос находится в стадии анагена, 1-2% - на стадии катагена и 10-15% - на стадии телогена. Если вы заметили, что волосы начали сильно выпадать, то это может значить, что соотношение между тремя фазами нарушено:

• уменьшился процент волос, находящихся на стадии анагена;


• увеличился процент телогеновых волос.

Чтобы сохранить красоту и здоровье, необходимо как можно раньше начать стимуляцию роста волос на голове.

Как стимулировать естественный рост волос?

Секреты здоровья заключаются в правильном применении нескольких методик стимуляции естественного роста. Среди таких методов можно выделить:

1. Мезотерапия - процесс введения в места поредения волос специальных лекарственных препаратов, что дает возможность воздействовать напрямую на волосяные фолликулы.


2. Прохладное ополаскивание - после мытья полезно ополаскивать волосы прохладной водой с целью запечатывания чешуек волос, для придания прядям блеска и гладкости. Для усиления эффекта можно ополаскивать их водой с добавлением сока лимона либо при помощи травяных отваров.


3. Массаж головы - регулярное массирование кожи головы улучшает кровоток, помогает волосяным луковицам лучше напитаться, а также «пробудить» спящие фолликулы.


4. Применение активаторов - средств для стимуляции роста волос. Это могут быть лечебные шампуни, масла, бальзамы, сыворотки, тоники и т. д.

Влияние образа жизни на рост волос

Восстановление здоровья волос невозможно без правильного образа жизни. Неправильное питание, стрессы, недосып, вредные привычки - это основные причины, из-за которых у молодых людей могут начаться проблемы с ними. И даже если человек использует качественные уходовые средства, регулярно делает массаж головы, но при этом живет в плохих климатических условиях, да еще и неправильно питается, то восстановить здоровье у него вряд ли получится.

Вывод: образ жизни напрямую влияет на рост и состояние волос. Поэтому для сохранения красоты и здоровья, необходимо придерживаться правил:

1. Отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение).


2. Правильно ухаживать - не злоупотреблять феном, щипцами, окрашиванием, завивками и т. п.


3. Следить за рационом - ввести в меню продукты, которые стимулируют рост волос (яйца, шпинат, авокадо, рыба, мясо).


4. Не сидеть на жесткой диете.


5. Высыпаться (спать не меньше 7 часов в день).


6. Избегать перенапряжения и стрессов.