Профилактика последствий вредного воздействия солнечного излучения

Чрезмерно продолжительное пребывание на солнце способно привести к различным проблемам медицинского характера. Как защитить кожу от вредных солнечных лучей.

Солнечное излучение усиливает выработку в организме человека витамина D, который необходим для построения костей, однако излишне продолжительное пребывание на солнце может обернуться негативными последствиями для здоровья.

В зависимости от длины волны солнечное излучение, достигающее поверхности земли, подразделяется на несколько видов. Наравне с видимым светом оно содержит ультрафиолетовое излучение (UV) типов C,B и A. Именно эти лучи - в первую очередь типы UVA и UVB - наносят коже повреждения и способствуют патологическим изменениям, чреватым развитием различных заболеваний. Правда, излучение UVA и UVB частично фильтруется меланином – пигментом, вырабатывающимся в коже под воздействием солнечных лучей и проявляющимся в виде загара.

Излишне долгое пребывание на солнце может привести к покраснению кожи, ожогам, появлению пигментных пятен и изменению толщины кожи. К тому же, солнечные лучи оказывают местное воздействие на работу иммунных клеток кожи (это свойство излучения используется при лечении кожных заболеваний), сушат ее и способствуют образованию морщин и веснушек. Также солнце увеличивает риск развития рака кожи у взрослых - в детском возрасте он встречается редко - вследствие как постепенного накопления вредного эффекта, так и редкого, но продолжительного в результате редких случаев пребывания на солнце.

Кто в наибольшей степени подвергается солнечному излучению?

Объем ультрафиолетового излучения, воздействию которого подвергаются дети, в три раза превышает уровень изучения, получаемого взрослыми, поскольку дети больше времени проводят на улице. Вредный эффект солнечного излучения накапливается в течение всей жизни, но главным образом в детстве. Именно поэтому использовать средства для защиты от солнца и профилактики рака кожи, нужно начиная с раннего возраста.

Как защитить кожу от вредного воздействия солнца?

У разных людей кожа реагирует на ультрафиолетовое излучение по-разному. Эта реакция определяется изначальным цветом кожи и генетически обусловленной склонностью к загоранию. Относительный риск развития заболеваний кожи непосредственно определяется ее типом: светлокожие люди больше подвержены вредному воздействию солнечных лучей, нежели люди с более смуглой кожей.

Солнцезащитные препараты

Степень защиты от солнечных ожогов, которую гарантирует тот или иной препарат, определяется показателем SPF (Sun Protective Factor). Например, препарат с фактором защиты SPF-16 обеспечивает 93,6% защиту от ультрафиолетовых лучей, а препарат с фактором защиты SPF-64 – 98,4% защиту.

Для достижения защитного эффекта препарат следует наносить на кожу равномерным слоем. Необходимо также учесть, что продолжительность действия того или иного средства различна, а потому для обеспечения максимальной защиты от солнца нужно наносить препарат на кожу каждые 2-3 часа и обязательно после обильно потоотделения или купания.

Защитная одежда предусматривает ношение помимо обычной одежды головного убора и солнцезащитных очков.

Изменение образа жизни

В связи с тем что вредный эффект солнечного излучения в значительной степени накапливается до 18 лет, существенную роль в предотвращения развития заболеваний кожи на дальнейших этапах жизни играет изменение образа жизни. С мерами по защите от солнца должны быть знакомы дети любого возраста, не говоря уже о родителях. Взрослым стоит учесть, что лучшее защитное средство для малышей в возрасте до полугода - не специальные препараты, а одежда, и позаботиться о том, чтобы игровые площадках и школьные дворы находились в тени.

При каждом выходе на улицу следует наносить солнцезащитный крем с фактором защиты, соответствующим конкретному типу кожи (минимум SPF-15), а также защитный крем для губ. При продолжительном, свыше часа, пребывании на солнце необходимо использовать препарат с фактором защиты не мене SPF-30. Подобрать крем поможет дерматолог.

Нужно повторить: солнцезащитные препараты наносятся на кожу равномерным слоем, и эта процедура периодически повторяется по причинам, указанным выше. Кроме того, врачи советуют ограничить время пребывания на солнце в часы наибольшей его активности, то есть между 10.00 и 16.00. Загорать же и вовсе не рекомендуется, в том числе в соляриях.

Солнечный ожог и его лечение

Солнечный ожог – первая и наиболее распространенная реакция кожи на длительное воздействие ультрафиолетовых лучей. Ожог сопровождается покраснением участка кожи, отеком, повышением температуры, жжением и зудом.

Основной метод борьбы с ожогами - профилактика. Если же повреждения избежать не удалось, пострадавший должен обработать место ожога увлажняющими препаратами и много пить - во избежание обезвоживания.

При подозрении на развитие обезвоживания, при наличии высокой температуры, при ухудшении самочувствия и при системном ожоге, затрагивающем значительную площадь кожи, следует обратиться за медицинской помощью.

http://www.fit4woman.ru