Разгрузочные дни на зеленом чае

Многие женщины, которые сидели на строгих диетах согласятся с тем, что продержаться на них не так уж и просто. А те, кому это и удавалось сделать, очень быстро набирали вес после окончания диетического курса. Представьте, на протяжении нескольких недель вы кушаете один низкокалорийный салат, худеете, а потом за один день набираете еще больше веса, чем было до начала диеты. Да, это очень неприятно.

Когда организм долго не получает нужное количество витаминов и полезных веществ он испытывает стресс. Поэтому, когда после диеты мы переходим к полноценному питанию, организм старается как можно быстрее восстановить понесенные потери. Именно в этот момент у нас появляется большое желание кушать. Исходя из всего этого, мы хотим сказать, что если вам не помогают диеты, нужно искать альтернативное решение, например, попробовать разгрузочные дни.

Если строгие диеты вам не по душе, тогда попробуйте избавиться от лишних килограмм с помощью физических упражнений и разгрузочных дней. В этой публикации мы расскажем вам, как правильно проводить разгрузочные дни на зеленом чае. Они помогут очистить организм от токсинов, шлаков, насытить его витаминами и, конечно, сбросить лишний вес.

Зеленый чай по праву считается напитком здоровья и долголетия. В его состав входит целый набор полезных веществ и витаминов, в которых нуждается наш организм. Но чтобы напиток сохранил все целебные свойства, неповторимый вкус и аромат необходимо знать о том, как правильно заваривать зеленый чай. Узнать об этом вы можете, перейдя по активной ссылке.

Как правильно проводить разгрузочные дни

Пить зеленый чай разрешается, как горячим, так и охлажденным. Также можно добавлять в него различные травы (соцветия ромашки, мяту, мелису) или кусочки фруктов. Это поможет разнообразить вкус и еще сильнее увеличить его целебные свойства. Если хотите, то можете добавлять в чай молоко, жирность которого не более 1,5%.

Выпивайте в течение дня 1 литр зеленого чая и 1 литр чистой негазированной воды. В день получается два литра жидкости. На многих других источниках сказано, что вы должны выпивать два литра зеленого чая в день, однако мы с этим не согласны. Вода поможет восстановить водный баланс организма и вывести токсины и шлаки.

Во время разгрузочных дней вы можете кушать овощи, любые фрукты, нежирное мясо, рыбу, молочные продукты. Нельзя есть жирное, сладкое и мучное, а также добавлять в пищу специи и соль. Но если вдруг вам очень сильно захочется сладенького, тогда кушайте, сухофрукты, виноград (любые сладкие ягоды), пчелиный мед.

Рассматриваемая чайная диета может длиться на протяжении одного месяца. Килограммы будут сильно исчезать в первые 2 недели, а вместе с ними будут выводиться шлаки и лишняя жидкость. В дальнейшем вес будет уходить медленнее, но расстраиваться из-за этого не стоит. Ваш организм привыкнет к меньшему потреблению пищи, поэтому, когда вы перейдете к полноценному питанию, вы не будете постоянно думать о том, как бы пойти на кухню и перекусить.

В заключение

Проводить разгрузочные дни на зеленом чае лучше всего летом. Ведь именно в это время года мы можем кушать свежие фрукты и овощи. А чашечка холодного зеленого чая лучше воды или напитка утолит жажду.