Способы улучшения спермограммы

От качества спермы напрямую зависит вероятность естественного зачатия. Многие мужчины не знают, как улучшить спермограмму, а между тем сделать это порой намного проще чем кажется.

На качестве спермы в первую очередь влияет общее состояние здоровья. Необходимо приложить максимум усилий, чтобы избавиться от имеющихся заболеваний и привести хронические недуги в состояние устойчивой ремиссии. Когда состояние организма стабилизируется можно провести курс стимуляции сперматогенеза, если это требуется.

Витамины и антиоксиданты

Правильно подобранные витамины для улучшения спермограммы могут быстро и коренным образом изменить ситуацию.

Омега-З, Селен, L-карнитин ответственны за базовые показатели спермограммы: концентрацию, морфологию, подвижность сперматозоидов. Коэнзим Q-10 хорошо сказывается на концентрации и подвижности половых клеток, а на морфологию почти не влияет. АЦЦ положительно влияет на концентрацию и морфологию, почти не сказываясь на подвижности

Присутствие в организме полиненасыщенных жирных кислот снижают риск фрагментации ДНК. Витамины с антиоксидантными свойствами А и Е незаменимы при оксидативном стрессе. Фолиевая кислота, цинк, L-аргинин в целом положительно влияют на показатели спермограммы.

При покупке витаминных комплексов необходимо заручиться врачебными рекомендациями, чтобы восполнить недостаток именно тех элементов, которых не хватает в конкретном случае, а также избежать переизбытка микронутриентов, что для мужского здоровья не менее вредно, чем их недостаток. Просто так, без назначений витаминно-минеральные комплексы применять не рекомендуется, поскольку за кратковременным улучшением можно проглядеть серьезную проблему, лежащую в основе бесплодия, например, варикоцеле или гипоплазию яичек.

Сдать спермограмму, а также другие анализы для выяснения параметров репродуктивного здоровья можно в лаборатории экспертного уровня Спермлаб spermlab.ru.

Средства профилактики

Спермограмму можно улучшить, не прибегая к медикаментам. Многие витамины и микроэлементы можно получать с продуктами питания, это поможет обеспечить оптимальный баланс полезных веществ в организме.

Качество спермограммы может улучшиться при нормализации образа жизни. Здоровый сон, отсутствие стрессов, умеренная подвижность, регулярный секс прекрасно сказываются на фертильных способностях мужчины, конечно при условии отсутствия серьезных заболеваний.