Недорогие матрасы: какими они бывают?

Как спать во время беременности?

Вот некоторые советы, которые помогут вам наладить здоровый сон во время беременности:

• Спать нужно 8-9 часов день. Спать слишком долго, так же вредно как и слишком мало.


• Старайтесь ложится и вставать в одно и тоже время. Лучше всего ложится по раньше - до 22.00, и вставать тоже по раньше. Вспомните замечательную русскую поговорку "Кто рано встает, тому Бог подает".


• Если вы спите днем, то дневной сон должен быть не более часа. В противном случае вам будет сложно уснуть ночью.


• Обязательно уделяйте внимание физическим нагрузкам. Перед сном очень полезно гулять на свежем воздухе.


• Старайтесь не есть и не пить много перед сном.


• Каждый вечер выделяйте некоторое время для расслабления или медитации.


• Ваше место для сна должно быть вам удобно. Сменить матрас если он слишком жесткий или слишком мягкий для вас.


• Можно использовать ароматерапию. Купите специальную подушечку, наполненную успокаивающими травами или используйте  эфирное масло.

Какой выбрать матрас для новорожденного

Важнейшее значение имеют габариты матраса. Существенная деталь: подбирают его размер исходя из параметров кроватки. Во всяком случае, использовать модели, имеющие меньшую длину и ширину, нежели кровать - запрещено. Стоит подойти к решению данной проблемы со всей ответственностью. Такие же правила и при выборе матраса для детской коляски.

Матрас обязан быть безопасен для ребенка. Никаких грубых швов, декоративных элементов и застежек на спальном месте быть не должно. А сама ткань обивки (также как и наполнитель) на здоровье малыша или малышки оказывать не могут. 

Так идеальный детский поролоновый матрас должен быть:

• гипоаллергенным - не вызывать аллергических реакций при контакте с кожей ребенка;


• вентилируемым - хорошо пропускать воздух;


• влагостойким - т.е. быстро сохнуть, не позволяя развиваться в структуре ткани вредным микроорганизмам.

Точно такие же характеристики должен иметь и сменный наматрасник для матраса. Обычно он производится из хлопковой ткани. Но для того, чтобы сделать лежание младенца более удобным такой чехол-наматрасник обшивают изнутри ватином или мягкой тканью.

Приятных Вам сновидений!