Ваш тип конституции по аюрведе: как его определить и гармонизировать

Медицинская система родом из Индии, которая дословно переводится как «знание о жизни», снова начинает набирать популярности и несет в современный мир опыт индийских мудрецов. Принцип этих предписаний заключаются в том, что каждый человек состоит из трех стихий: вата, питта и капха. Аюрведа гласит: хоть все эти три энергии присутствуют в нашем организме, одна из них преобладает и формирует личность человека. Чтобы прийти к балансу, вы должны найти свою силу природы и придерживаться рекомендаций относительно питания, физической активности и ежедневного ухода. В сегодняшней статье будут рассмотрены все три типа стихии

Люди воздуха – вата

Если внешне вы стройный, хрупкий человек с низким голосом, небольшими губами и длинным лицом, при этом тянетесь к творчеству и новым знаниям, то ваша стихия – вата. Для вас импульсивные решения являются самыми правильными, не любите медлить, всегда энергичны, но очень подвержены выгоранию и тревожности. При дисбалансе внутренней силы можете ощущать беспокойство и замечать проблемы со сном. Как этого избежать?

Еда. Предпочтение стоит отдавать легкой пище: фруктам, овощам, бобовым, ягодам и орехам. Диеты с низким калоражем и строгой системой питания не рекомендуются.

Тело. Лучше выбрать спорт в угоду разуму и сердцу (например, йога или же пилатес). Изнуряющие тренировки в зале могут навредить.

Здоровье. Кожа склонна к сухости, а зубы отличаются асимметрией, возможно наличие неправильного прикуса, также вам стоит опасаться тяжелого веса, чтобы не повредить и без того хрупкие суставы. Все вышеперечисленное часто преследует подобный конституционный тип, но при сбалансированном уходе и профилактике вы сможете избежать неприятных последствий.

Огненная стихия – питта

Люди, у которых доминирует питта, чаще всего имеют нормальное телосложение, светлую кожу, потеющую даже в прохладной обстановке, а их темпераменту и силе воли остается только позавидовать – настоящая душа компании. Внешность у таких людей очень зависит от питания и режима, те или иные токсины будут выливаться в дерматологические проблемы и способствовать опустошению энергетического баланса.

Еда. Для того чтобы гасить свой «огонь», рекомендуется употреблять продукты, содержащие большое количество воды: огурцы, сельдерей, ананасы, стручковую фасоль.

Тело. Благодаря своей выносливости этим людям стоит рассмотреть такие виды спорта, как:

тяжелая атлетика;
кроссфит;
боевые искусства;
силовая йога;
большой теннис;
пауэрлифтинг.

Но не нужно забывать о расслаблении, стоит добавить в свою вечернюю рутину ванну с эфирными маслами и прогулку на свежем воздухе – это поможет восстановить сон и силы.

Здоровье. Все рекомендации для питты связаны с питанием и кожей: использовать натуральные косметические средства, не употреблять в большом количестве острое и жирное, наносить солнцезащитные кремы. Для такого типа людей проблемы с пищеварением являются ключевыми, поэтому стоит следить за своим режимом питания и метаболизмом.

Энергия воды – капха

Представители данной доши – это брюнеты, склонные к полноте, глаза карие или темно-зеленые, а кожа маслянистая и мягкая, без видимых изъянов. Такие люди устойчивы к стрессам и невозмутимы, сложно ведутся на провокацию. Из-за склонности к лишнему весу их могут преследовать сопутствующие проблемы и заболевания.

Еда. Фастфуд, жареное и калорийное желательно исключить из рациона. Отдавать предпочтение стоит сезонным овощам, фруктам, обезжиренному мясу и ягодам.

Тело. По аюрведе представителям такой стихии лучше заняться аэробикой, бегом, силовыми тренировками и другими подвижными занятиями, что заставляет держать вес в средних значениях.

Здоровье. Такие люди склонны к задержке воды в организме, поэтому желательно делать упражнения для улучшения циркуляции крови. В основном представители капхи обладают кожей с широкими порами, за которой нужен особый уход.



Хорошо, если вы смогли определить свою дошу и ближе познакомиться с аюрведой. Если даже не удалось выбрать исчерпывающий вариант полного описания себя, то, возможно, в вас уже есть та самая гармония всех трех сил, к которой так стремятся стальные.

Источник: сайт https://rosa-pharm.com/