Акушер-гинеколог в Тюмени

Здоровье кормящей мамы: стоит ли ходить в баню?

В период беременности женщины вынуждены соблюдать огромное количество ограничений, касающихся питания, образа жизни и лечения, что в целом довольно угнетающе действует на будущих мам, которым приходится коренным образом менять свои привычки.

Однако с рождением ребенка выясняется, что ограничения, налагаемые на беременную, никуда не делись, а порой даже ужесточились в связи с тем, что женщина стала кормящей мамой и все, что попадает в ее кровь, попадает и в молоко, и, следовательно, в организм ребенка.

Посещение бани издавна является русской традицией, которой наши предки следовали всю свою жизнь. И представить, что беременную или кормящую женщину могли лишить походов в целительную баню, довольно сложно.

Итак, давайте выясним, возможно ли посещение бани или сауны кормящей мамой?

Организм, попадающий в условия высоких температур и влажности в бане, в первую очередь теряет огромное количество жидкости. А жидкость в организме кормящей женщины является необходимым компонентом для образования грудного молока. И если любой другой человек с легкостью восполнит недостаток жидкости в своем организме, то в организме кормящей мамы может наступить сбой, прямо влияющий на лактацию.

В случае если в первые два-три месяца после родов лактация еще не установилась, то такой сбой может привести к прекращению выработки молока, что нанесет непоправимый вред ребенку. Вместе с тем также существует мнение, что поход в баню может вызвать прилив молока у женщины, что не является таким уж отрицательным моментом.

Таким образом, можно предположить, что посещение бани кормящей женщиной возможно, но при этом желательно соблюдать некоторые рекомендации:

• обязательно проконсультируйтесь со своим акушер-гинекологом в Тюмени https://cmed72.ru/services/priem-vracha/otdelenie-ginekologii/;


• посещайте баню только после завершения послеродовых выделений;


• используйте специальные бюстгальтеры для кормящих мам после бани;


• посещайте баню не чаще раза в неделю, продолжительность посещений не более 5-7 минут и не больше трех заходов;


• соблюдайте питьевой режим: обязательно запаситесь жидкостью и пейте больше, чем обычно;


• соблюдайте режим питания: не посещайте баню голодной или сразу после еды;


• отложите посещение парной сразу после интенсивных физических упражнений, во избежание непредсказуемых результатов;


• не посещайте парную в периоды обострения любых хронических заболеваний.

Решать, посещать баню или нет, конечно, нужно каждой маме самостоятельно. Главное – не навредить здоровью своего организма и здоровью организма своего малыша.