Пилатес для похудения и поддержания тонуса: как сделать комплекс более эффективным?

За вековую историю пилатес приобрёл большую популярность: система упражнений отлично зарекомендовала себя. Специально подобранные движения, выполняемые в определённой последовательности, помогают восстановиться после травм и повреждений, а также поддерживать организм в тонусе и хорошем физическом состоянии.

Что дают регулярные занятия пилатесом?

• Тренировки делают тело более гибким, а мышцы растянутыми и эластичными. Мягкая нагрузка не позволит допустить чрезмерной «перекачанности» мускулатуры;



• Упражнения способствуют формированию красивой осанки, помогают избежать проблем с позвоночником, останавливают развитие сколиоза, устраняют боли в поясничном отделе;



• Комплекс направлен в том числе на проработку глубоких мышц пресса, благодаря чему живот становится подтянутым и плоским, чётче очерчивается линия талии, налаживается работа системы пищеварения.



• Пилатес дарит ощущение лёгкости и комфорта в теле: уходит напряжение, расслабляются мышечные зажимы. Движения позволяют улучшить координацию, помогают почувствовать баланс и внутреннюю гармонию, умиротворение и равновесие.



• Тренировки повышают подвижность суставов: благодаря движениям они насыщаются кислородом и питательными веществами.

Можно ли похудеть, занимаясь пилатесом?

Да, при правильном, сбалансированном питании и регулярных тренировках (2-3 раза в неделю), можно сделать фигуру более аккуратной и привлекательной, избавиться от лишних сантиметров и килограммов, а главное – укрепить здоровье, иммунитет и подарить себе хорошее настроение и самочувствие в любое время года!

Для того чтобы сделать тренировки более эффективными, необходимо применять специальный тренажер для пилатеса – он позволит распределить нагрузку более равномерно, а также тщательно проработать мышцы, которые недоступны при выполнении упражнений без инвентаря. Качественные, безопасные изделия позволяют сделать тренировку более результативной и интересной, так как откроют новые грани функциональности тела как новичка, так и опытного практика системы пилатес. Тренажёры полезны абсолютно всем: при правильном использовании они помогут стать стройнее и повысить тонус мышц!

Компания PilatesPlus отлично зарекомендовала себя на рынке поставок качественного, современного, высокотехнологичного оборудования для занятий спортом, поддержания красоты и здоровья!