Как быстро привести себя в форму: 3 разгрузочных дня

Ученые американской Ассоциации Сердца рекомендуют значительно сократить потребление соли не только тем, кто имеет повышенное давление и сердечно-сосудистые заболевания, но и здоровым людям. По мнению медиков, последние исследования показали, что ежедневное потребление соли необходимо сократить до 1500 мг в день. Согласно заключениям медиков, такое ограничение позволит значительно снизить риск заболеваний сердца и сосудов. Нэнси Браун, одна руководителей ассоциации, объясняет необходимость

Грудное вскармливание: как избежать травм сосков

Новое исследование американских ученых подтвердило эффективность простой 10-минутной техники в вопросах борьбы с бессонницей, улучшения качества и продолжительности сна. Суть разработанного подхода заключается в том, что человек должен сосредоточиться на спокойном и уютном месте – таком, как солнечный пляж, небольшие волны, или озеро, окруженное высокими деревьями. При этом нужно медленно и глубоко дышать. Данная техника призвана значительно снизить уровень стресса, который является основной

Мужчина и женщина: большая разница в возрасте. Плюсы и минусы

Эксперты Всемирной организации здравоохранения проанализировали данные о потреблении черного чая и уровне распространения диабета второго типа в разных странах мира

Упражнения для мышц ног: красота всего за месяц

Идеальная женщина - какая она? Израильские ученые узнали ответ на этот вопрос

Как убрать жир с коленей? Простые способы борьбы с изъянами фигуры

Ученые из Университета Королевы Маргарет в Эдинбурге утверждают, что избавиться от проблем, вызванных новогодними праздниками, поможет гранат. В 500 мл гранатового сока содержится суточная норма фолиевой кислоты, дефицит которой может привести к депрессии