Здоровье

Как вывести соли из суставов в домашних условиях

Скопление солей в суставах сопровождается постоянным дискомфортом и болевыми ощущениями, которые ограничивают человека в движениях и лишают его возможности вести привычный образ жизни. Поэтому каждый, кто сталкивается с подобной проблемой, заинтересован в поиске наиболее эффективных и доступных способов борьбы с солевыми отложениями, и в первую очередь, таких, которые можно применять в домашних условиях, не прибегая к помощи медицинских препаратов. Однако известно, что в некоторых случаях заниматься самолечением крайне нежелательно.

Сбалансированное питание и гимнастика

Первое, что необходимо сделать при появлении признаков отложения солей в суставах — это в корне пересмотреть свой рацион. Самое главное — сократить употребление соли до минимума (не более 5-8 г в сутки), а еще лучше — отказаться от нее полностью, особенно в период обострения, предоставив организму возможность получать ее только из свежих овощей и круп. Следующий шаг — это исключение из привычного меню продуктов, которые способны усугубить ситуацию:

колбас и копченостей;
жирных сортов рыбы и мяса, а также приготовленных из них бульонов;
субпродуктов (языка, печени, почек);
консервов;
бобовых;
пряностей и острых специй;
шпината, щавеля;
грибов;
сладостей, шоколада;
алкоголя;
крепкого чая, кофе, какао.

Их место в ежедневном рационе должны занять диетические продукты, положительно влияющие на скорость обменных процессов:

вегетарианские супы;
свежие овощи и зелень;
нежирные сорта мяса, птицы и рыбы;
каши (гречневая, овсяная, пшенная, кукурузная, перловая);
кислые фрукты и ягоды, сухофрукты;
нежирные молочные продукты;
отрубной хлеб;
растительные масла;
фруктовые и овощные соки, морсы и компоты.

Один раз в неделю лучше устраивать разгрузочный день, в течение которого можно употреблять только один продукт, способствующий снижению уровня мочевой кислоты, например, арбузы, яблоки, огурцы или кисломолочные напитки. Особое внимание необходимо уделять количеству употребляемой в сутки воды. Чтобы излишки соли выводились из организма, чистой воды в день следует пить не менее 2 л.

Также большое значение для выведения солей из суставов имеют физические нагрузки. Это могут быть занятия спортом, например, бег, плаванье, катание на велосипеде или ходьба на лыжах, ежедневная утренняя гимнастика или специальные упражнения, улучшающие кровообращение и способствующие рассасыванию отложений. Речь идет о наклонах и плавных круговых движениях головой, вращении руками и предплечьями и т. д. Подобные упражнения довольно просты, но при регулярном выполнении быстро приносят желаемый результат.

Лечение народными средствами

Нетрадиционная медицина предлагает людям, страдающим от солевых отложений в суставах, немало действенных рецептов для решения этой проблемы, которые можно легко приготовить и использовать в домашних условиях:

Отваренный рис. 3 ст. ложки крупы необходимо на 24 часа залить 1 л воды, а затем сменить воду на такое же количество свежей и проварить рис 5 мин. После этого крупу следует промыть, снова залить водой и довести до кипения. Всего такую процедуру повторяют три раза, после чего рис необходимо съесть в теплом виде (обязательно на голодный желудок). Следующий прием пищи должен быть не ранее, чем через 3 часа после такого «рисового завтрака». Для очищения суставов рекомендуется курс из 10-12 процедур.
Настой из листьев грецкого ореха. 1 ст. ложку измельченных сухих листьев необходимо залить 250 мл кипятка, и уже через 30 мин средство будет готово к применению. Пить настой следует по 80 мл 3 раза в сутки. Также можно приготовить эффективную спиртовую настойку, используя ореховые перегородки. Для этого 1 стакан сырья необходимо 3 недели настаивать в ½ л водки, а затем в течение 30 дней принимать 2 раза в сутки по 1 ст. ложке.
Настой брусники. 30 г высушенных листьев оставить на ночь в термосе, залив 300 мл кипятка. На следующий день половину объема полученного настоя выпить утром за 30 минут до завтрака, а оставшуюся часть — вечером через 1,5-2 часа после ужина. Курс лечения — 1,5 месяца.
Отвар из лавровых листьев. 25-30 лавровых листков следует 5 минут проварить в ½ л воды на слабом огне, затем перелить полученный отвар в термос и оставить на ночь, а утром процедить. На протяжении всего следующего дня его необходимо пить маленькими глотками, повторяя такую процедуру в течение 3 дней подряд. После этого следует сделать перерыв на 2-3 недели, а затем приготовить новую порцию отвара. Очистительный курс необходимо повторять каждые полгода для предупреждения обострения болезни.
Яблочный уксус. Его следует развести в воде (на 1 стакан воды 1 ч. ложка уксуса) и принимать утром до еды. Для смягчения вкуса в уксусную воду можно добавить немного меда.
Компресс из листьев хрена. Этот рецепт удобно использовать, если солевые отложения затрагивают не все, а только один или два конкретных сустава. Для приготовления компресса лист хрена необходимо сначала обдать кипятком, а затем приложить на ночь к больному месту, накрыть сверху целлофаном и укутать куском шерстяной ткани. Утром, снимая его, можно обнаружить на листе налет соли, вытянутой растением из сустава.
Настой петрушки. Для приготовления этого средства можно использовать семена растения (1 ч. ложку) или его тертые корни (1 стакан), которые необходимо залить 500 мл горячего молока и оставить на ночь в термосе. Утром настой следует разделить на три части и принять их в течение дня. Длительность курса — 12 дней.
Отвар из корней подсолнуха. 1 стакан очищенного, высушенного и измельченного сырья следует залить 3 л воды и проварить 5 минут, а затем дать настояться и процедить. Сами корни при этом можно сохранить в холодильнике и использовать для следующей порции лечебного средства, только варить их уже не менее 10 минут. 3 л отвара достаточно для лечения в течение 2 дней, и пить его следует 3 раза в сутки за час до еды. Через 6 дней можно приготовить свежий отвар и снова повторить процедуру. Курс лечения длится в среднем 1,5-2 месяца, но уже через 2-3 недели после его начала можно заметить, что моча становится мутной, что как раз и говорит о выведении солей из организма.
Березовый настой. 2 ст. ложки высушенных и измельченных березовых листьев необходимо залить 200 мл кипятка, 25 минут проварить на водяной бане, после чего процедить и остудить. Отвар следует выпить за один прием небольшими глотками, принимая его сначала утром перед завтраком, а затем перед обедом. Курс лечения — 1 месяц. Для большей эффективности по такому же рецепту можно приготовить напиток из листьев березы с корой осины и дуба, взяв их в соотношении 10:10:1.
Компресс из сбора лечебных растений: донника, цветков ромашки, шишек хмеля, плодов рябины, бузины черной и калины. Для приготовления этого средства понадобится смесь из всех ингредиентов, взятых в таком количестве: по 200 г травы донника и цветков ромашки и по 100 г шишек хмеля, рябины, бузины и калины. Их необходимо измельчить, пересыпать в мешочек из ткани и подержать его в кастрюле с кипящей водой до тех пор, пока не появится приятный запах травяного чая. Затем мешочек необходимо слегка отжать и приложить к больному месту перед сном, укутав теплым шарфом. После процедуры сустав следует беречь от холода, повторяя ее ежедневно в течение недели.

Однако при всем многообразии и эффективности перечисленных методов важно понимать, что борьба со скоплением солей в суставах — процесс довольно длительный. Поэтому, даже справившись с этой проблемой однажды, не стоит забывать о мерах предосторожности, например, правильном питании и соблюдении питьевого режима, которые не позволят солевым отложениям накопиться снова.

Оцени статью!