Чем полезен шиповник при беременности

Во время беременности каждая женщина заботится о том, чтобы ее организм и организм будущего малыша получал все необходимые минералы, витамины и полезные вещества. Для того чтобы упростить эту задачу, мы рекомендуем включить в свой рацион питания шиповник. Эти плоды принесут неоценимую пользу вам и вашему ребенку.

В сегодняшней публикации мы расскажем вам о том, как правильно заваривать плоды шиповника, чем они полезны при беременности, и сколько нужно съедать плодов в день. Также рассмотрим все противопоказания и ответим на многие другие вопросы, относящиеся к этой теме.

Состав и полезные свойства

Ягоды шиповника – это настоящий кладезь витаминов и полезных веществ. В них содержатся витамины группы B, витамины, K, E, P, каротин, аскорбиновая кислота, пектиновые и дубильные вещества, органические кислоты, а также магний, медь, фосфор, железо, кремний, калий, марганец. Все это принесет неоценимую пользу беременной женщине.

Но особое внимание мы хотели бы обратить на содержащийся в плодах витамин C. Дело в том, что в шиповнике его очень много (в 10 раз больше, чем в черной смородине). Один лишь витамин C способен защитить наш организм от инфекций, укрепить иммунную систему, улучшить деятельность эндокринных желез, снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП), укрепить стенки кровеносных сосудов, очистить организм от сигаретного дыма, выхлопных газов и ускорить усвояемость жирорастворимых веществ.

Немного о шиповнике

Ягоды шиповника можно кушать как свежими, так и сушеными. Также их можно замораживать на зиму и готовить из них вкусное варенье, цукаты, компоты, повидло. Вообще мы рекомендуем вам держать дома небольшой запас шиповника, так как его можно использовать не только в профилактических целях, но и для борьбы с уже наступившей простудой.

Эти ягоды лучше всего собирайте в лесу или у себя на даче. Если есть такая возможность, обязательно ей воспользуйтесь, если нет, тогда покупайте шиповник в аптеках. У бабушек с рук, стоящих на улицах, покупать плоды мы не рекомендуем. Дело в том, что собирать их вдоль дорог или рядом с промышленными предприятиями нельзя! В этих местах шиповник впитывает в себя вредные вещества.

Чем помогает шиповник беременным женщинам

Всем известно, что в осенний период наш организм наиболее подвержен простудным и вирусным заболеваниям. В это время нам нужно больше кушать витаминов, чтобы укрепить иммунитет и не допустить развитие простуды. Особенно это касается беременных женщин, так как их иммунные силы несколько слабее, чем обычно.

Шиповник – это именно то, что нужно женщине во время вынашивания малыша. Этот бесценный подарок природы поможет укрепить иммунитет, возобновить силы и обеспечить надежную защиту о вредоносных вирусов и бактерий.

Как заваривать шиповник

Приготовленный из шиповника витаминный чай не только полезный, но и вкусный. Порой очень приятно расслабиться и выпить чашечку этого ароматного напитка после прогулки на свежем воздухе.

Мы распишем два способа приготовления шиповника, из которых вы выберите наиболее подходящий. Но перед этим вы должны сделать следующее: тщательно промыть и обсушить ягоды, после чего истолочь их деревянным пестиком. Плоды не очищайте. Их нужно использовать полностью (со всем имеющимся добром). Дневная порция шиповника – двадцать грамм сушеных или свежих ягод.

Способы приготовления шиповника:

• 20 грамм измельченных ягод шиповника поместите в термос, и залейте кипятком (0,5 л). Настаивайте напиток около восьми часов, после чего процедите его в отдельную емкость через несколько слоев чистой марли и добавьте сахар или пчелиный мед (по вкусу). Выпивайте настой в течение дня за 3 приема.
• Многие люди выбирают этот способ приготовления, чтобы сохранить в напитке больше витамина C. Измельченные плоды (20 грамм) поместите в подходящую емкость, залейте кипятком (0,5 л), поставьте на слабый огонь и кипятите в течение десяти минут. После чего снимите с плиты, укутайте емкость теплым полотенцем, подождите 20-30 минут и перелейте в другую емкость через сложенную несколько раз марлю. Добавьте в приготовленный напиток сахар или мед и пейте его в течение дня.

Отметим, что ягоды шиповника можно, и даже нужно совмещать с другими плодами: малиной, земляникой, рябиной, облепихой, черной смородиной, клюквой. Также мы рекомендуем заваривать шиповник с листьями крапивы и корнеплодами моркови. Эти сборы сами по себе содержат большое количество витаминов и полезных веществ, а вместе с шиповником у вас получится не что иное, как настоящая «витаминная бомба».

Меры предосторожности и противопоказания

Несмотря на то, что в шиповнике множество витаминов и полезных веществ злоупотреблять им все равно нельзя. Многие люди, наверное, с удивлением спросят: «Почему?!». Как мы уже говорили выше, в плодах шиповника содержится большое количество витамина C. Так вот, избыток этого витамина создает серьезную нагрузку на почки, поэтому пейте отвары из шиповника только в умеренных количествах (0,5-1 л напитка в день).

После каждого приема не забывайте чистить зубы и полоскать рот теплой водой, так как аскорбиновая кислота, содержащаяся в напитках из шиповника, портит зубную эмаль. Чтобы сохранить зубы целыми можно пить напитки через соломинку.

Также учитывайте то, что продукты, богатые аскорбиновой кислотой, можно употреблять не всем людям. При гастрите, язвенной болезни или повышенной кислотности от шиповника лучше отказаться. Пить отвары в этом случае можно только после разрешения лечащего врача. А при болезнях сердца, повышенном давлении, запорах, гипотонии, склонности к тромбообразованию и тромбофлебитам от шиповника нужно отказаться вообще.

Спасибо за внимание!